В вашей жизни всегда найдутся завистники. Возможно, вы даже ловили себя на том, что завидуете другому человеку за какие-то навыки, внешность, профессиональный успех или потрясающую самооценку? Все мы время от времени испытываем эти негативные чувства, которые мы обозначаем такими терминами, как зависть, ревность или обида. Но знаете ли вы, что между завистью и ревностью есть существенная разница? Здесь вы узнаете, что на самом деле означают эти два слова, и как распознать в них положительные стороны.
Определение терминов показывает разницу между завистью и ревностью
На первый взгляд, описать собственное поведение, эмоции и чувства всего несколькими словами не так-то просто. Это становится еще сложнее, если вам нужно дать единое название жизни, которую вы ведете. Однако несомненно то, что есть некоторые неприятные чувства или черты характера, которым никто не завидует: Ревность и зависть. Чтобы понять разницу между этими двумя понятиями, давайте сначала разберемся, как они определяются.
Ревнивый ли вы человек?
Вы когда-нибудь слышали знаменитое высказывание «Ревность — это страсть, которая жадно ищет то, что создает страдание» (Франц Грильпарцер)? Это предложение как нельзя лучше характеризует ревнивого человека. Именно поэтому словарь Дудена определяет ревность очень похоже, а именно как «сильный, преувеличенный страх перед необходимостью разделить чью-то любовь или преимущество с другим или потерять его».
Таким образом, ревновать — значит в большей или меньшей степени испытывать страх. Это негативное чувство, которое может быть связано как с потерей чьей-то любви или привязанности, так и с определенными жизненными ситуациями, которые вы ни при каких обстоятельствах не хотели бы упустить, разделить или уступить.
Что значит быть завистливым?
Словарь Дудена определяет зависть как «чувство или отношение, при котором кто-то не жалеет другого человека за его имущество или успех, и хотел бы иметь их сам». Таким образом, завистливый человек в первую очередь завидует другим людям за их собственность и имущество. Однако можно также завидовать отношениям, способностям или жизни человека. Завистливый человек не осуждает других людей за их имущество, достижения или счастье, а желает всего этого одновременно. Они хотят иметь именно то, что есть у других, но не могут иметь сами.
Различают также конструктивную и деструктивную зависть. Первая — это разновидность зависти, которая заключается в том, что человек обладает чем-то материальным или нематериальным, что вызывает у него зависть. Вторая, напротив, относится к той форме зависти, которая обычно сопровождается желанием причинить завистнику какой-либо вред.
Почему у зависти и ревности есть и положительные стороны?
Хотя зависть и ревность описывают очень похожие эмоции, это два разных термина с разными значениями. Быть завистником время от времени — такая же часть человеческого существования, как обида и ревность. Поэтому, чтобы извлечь максимум пользы из этих преимущественно негативных чувств, следует признать и их положительную сторону.
Ревнивый партнёр (в пределах нормы) может дать вам понять, что этот человек вас очень любит, и не хочет потерять ни при каких обстоятельствах. Если вы испытываете необоснованную ревность, это может быть следствием недостатка внимания со стороны партнера, лучшего друга или кого-то еще из близких. Прояснить межличностные противоречия часто помогает разговор.
Когда мы завидуем другим людям, это ни в коем случае не должно восприниматься исключительно негативно. Напротив, это чувство может подтолкнуть нас к улучшению собственных результатов и работе над самооценкой. Считается, что социальное сравнение даже необходимо в обществе для нормального функционирования конкуренции. В этом контексте важно признать собственную ценность, и найти внутренний мир с тем фактом, что вы не можете всегда быть самым лучшим, самым богатым, самым красивым и т. д.
Когда обычная ревность превращается в патологическую?
Будь то гнев, страх, недоверие, неуверенность в себе или физические реакции (например, учащенное сердцебиение, мышечное напряжение), независимо от того, какую форму принимает ревность, она является частью любого романтического партнерства и хороших отношений. Однако полное доверие, похоже, является золотым ингредиентом любых отношений, способных противостоять негативным эмоциям, будь то любовь, семейная жизнь, отношения с лучшими друзьями или хорошими знакомыми.
Если ваш муж или парень ухаживает за другой женщиной, ревновать вполне нормально. Это оправданная ревность, вызванная конкретной ситуацией, но она не ограничивает и не напрягает отношения. Ведь спонтанный приступ ревности обычно быстро забывается, а подозрения можно развеять уточняющим разговором или чем-то подобным.
Однако вам стоит задуматься, если вы постоянно боитесь сексуальной и/или эмоциональной неверности своего партнёра.
- Хотите ли вы всегда знать, с кем переписывается ваш партнер?
- Хотели бы вы быть рядом с любимым человеком на каждом шагу?
- Страх потери и преувеличенная ревность не дают вам спать по ночам, в голову лезут самые страшные мысли?
Тогда, возможно, вы патологически ревнивы. Не облегчает ситуацию то, что переход между нормальной и патологической ревностью очень подвижен. В психологии различают навязчивую и бредовую ревность:
- Компульсивная ревность: Вы знаете, что лучше, но ничего не можете с этим поделать. Ваши мысли постоянно крутятся вокруг темы эмоциональной или сексуальной неверности. Обсессивно-компульсивное расстройство может зайти так далеко, что из-за ревности сильно страдают другие сферы вашей жизни, не связанные с романтическими отношениями, и общее качество жизни.
- Бредовая ревность: Это самое сильное проявление патологической ревности, которое часто сопровождается другими заболеваниями (например, депрессией, психозом, алкоголизмом и/или наркоманией). Однако, в отличие от компульсивных ревнивцев, страдающие бредовым ревнизмом не осознают своей проблемы.
Наш совет: Уже понятно, что зависть, ревность и обида — это естественные чувства, которые мы все испытываем. Однако если ваша собственная зависть берет верх, или чрезмерная ревность ограничивает качество вашей жизни, это может свидетельствовать о патологических изменениях. В любом случае необходимо обратиться к специалисту для постановки диагноза.