Кто бы не хотел иметь ослепительно красивую улыбку. Белые, здоровые зубы многие считают очень привлекательными, поэтому для многих людей важно постоянно поддерживать зубы в здоровом состоянии. В этой статье вы узнаете, как это лучше всего сделать, и какие советы вам помогут.
Уход за зубами — Но правильно
Вокруг ухода за зубами и деснами существует множество мифов. Одни верят в регулярное использование зубной нити и чистку зубов три раза в день, но есть и те, кто утверждает, что слишком интенсивная чистка вредит полости рта.
На самом деле, зубная нить может принести больше вреда, чем пользы — если использовать ее неправильно. Тем не менее, она является полезным дополнением к чистке зубов, чтобы очистить промежутки между ними.
Также необходимо регулярно использовать ополаскиватели для рта. Лучше всего использовать ополаскиватель для рта с хлоргексидином, так как им можно пользоваться даже при повышенной чувствительности зубов и десен, и он все равно обеспечит тщательную очистку полости рта и горла.
Чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, необходимо также регулярно менять зубную щетку. Частота замены зависит от степени износа. Однако 3 месяца — это хороший ориентир. Особенно практичны зубные щетки с щетинками, цвет которых со временем тускнеет. Когда цвет перестает быть заметным, пора менять. Такие щетки часто используются, в частности, в электрических зубных щетках.
Регулярные осмотры у стоматолога
Для многих людей визит к стоматологу — одно из самых неприятных событий в году. Некоторые даже боятся стоматологов и избегают их любой ценой. В результате, многие обращаются к стоматологу только при появлении симптомов — но к тому времени обычно уже слишком поздно.
Стоматолог может определить, все ли в порядке в вашей полости рта, или вам следует делать что-то по-другому, когда речь идет об уходе за зубами. Например, если вы неправильно чистите зубы или пользуетесь неподходящими для вас средствами, хороший стоматолог это заметит и даст вам советы, как лучше ухаживать за полостью рта.
Также существует риск появления налета на зубах, которые не проверяются регулярно. Зубной налет считается причиной многих заболеваний полости рта, таких как кариес. Если его не лечить, это не только приведет к ухудшению состояния зубов, но и может повлиять на челюсть.
Многие люди также не понимают, что общее здоровье начинается с полости рта. Это значит, что регулярные визиты к стоматологу и хорошая гигиена полости рта могут многое сделать для вашего здоровья.
Отбеливание зубов — Полезно или опасно?
Белые зубы выглядят ухоженными и красивыми. По этой причине многие люди — как мужчины, так и женщины — решают отбелить свои зубы. Именно поэтому многие косметические бренды рекламируют средства для отбеливания зубов. Некоторые из них более эффективны, другие — менее.
Однако, если вы хотите отбелить зубы, вам следует обратить особое внимание на здоровье зубов. Некоторые средства содержат вещества, разрушающие зубную эмаль и делающие зубы чувствительными. Однако это также означает, что заболевания зубов могут развиваться гораздо быстрее, что, в свою очередь, приводит к изменению цвета зубов. Поэтому следует избегать дешевых средств, обещающих отличный эффект.
Лучше спросить у стоматолога о возможностях отбеливания зубов. Хотя это стоит немного дороже, отбеливание будет выполнено профессионально и без вреда для зубов.
Иногда отбеливание вовсе не обязательно, достаточно изменить свои привычки. Если вы курите или пьете много кофе и чая с кофеином, ваши зубы постепенно обесцвечиваются. Однако если вы избавитесь от этих привычек, ваши зубы останутся красивыми и белыми.
Красивые зубы благодаря правильному питанию
Знаете ли вы, что ваш рацион также играет важную роль в том, как выглядят ваши зубы? Употребление в пищу овощей с высоким содержанием клетчатки оказывает такое же действие, как и зубная щетка. Вы избавляетесь от остатков пищи, и удаляете зубной налет. К таким овощам относятся морковь, яблоки, капуста и сельдерей.
Для поддержания здоровья и красоты зубов вам также необходимы витамины. Особенно важны витамины C, D и E. Кальций также необходим для поддержания здоровья десен. Фтор играет важную роль для ваших костей и зубов.
