Центр жизни современного человека находится в помещении. Свет и тепло позволяют нам гибко работать, защищают от шума и других воздействий окружающей среды. Однако жилые помещения могут и сами стать проблемой из-за неправильного микроклимата. Идеальный и здоровый микроклимат в помещении способствует повышению работоспособности и концентрации внимания, а также поддерживает здоровье в долгосрочной перспективе. Мы расскажем, на что следует обращать внимание при выборе микроклимата в помещении.
Какие факторы могут нарушить здоровый микроклимат в помещении?
Хороший микроклимат в помещении определяется в первую очередь влажностью воздуха и температурой, а также, конечно, составом воздуха. Такой микроклимат может нарушаться под воздействием самых разных факторов. Негативное влияние может оказывать не только недостаточная или неправильная вентиляция, но и влияние повседневной жизни. Некоторые из них, такие как дым, водяной пар или запахи пищи, воспринимаются быстрее, в то время как токсины или мелкая пыль часто становятся заметными только через такие проблемы, как усталость, отсутствие концентрации, плохой сон или даже хронические жалобы.
Как строительные биологи могут способствовать созданию благоприятного климата?
Советы строительных биологов могут заложить основу для создания экологически чистых, не загрязняющих окружающую среду помещений и здорового климата для жильцов. Речь идет не только о том, чтобы избежать чрезмерных потерь энергии и высоких затрат на отопление или охлаждение. Они также занимаются устранением тревожных вибраций земли, которые могут воздействовать на организм, и не видны невооруженным глазом. Строительный биолог старается распознать и устранить разрушительные факторы или избежать их заранее.
Здесь очень важен комплексный подход. Здоровый воздух в помещении без загрязняющих и разрушающих факторов может заранее предотвратить заболевания. Анализируя определенные жалобы, такие как раздражительность, проблемы со сном, беспричинно плохое настроение или головные боли, можно выявить различные расстройства.
Здоровая жизнь и работа: Что важно для создания идеального микроклимата в помещении?
Для создания благоприятного микроклимата в жилом или рабочем помещении важны следующие факторы:
- Температура.
- Влажность. Чрезмерная влажность или сухость воздуха в помещении могут негативно сказаться на здоровье.
- Качество воздуха.
- Свет.
- Уровень шума.
Плохой микроклимат в помещении может вызывать чувство дискомфорта. Оптимальный и здоровый микроклимат, при котором влажность, качество воздуха в помещении и температура соответствуют друг другу, просто приятен.
Какое влияние оказывает влажность на микроклимат в помещении?
Такие простые приборы, как гигрометры, могут помочь сделать так, чтобы микроклимат в наших спальнях, гостиных и активных помещениях не только радовал нас, но и способствовал укреплению нашего здоровья. Они измеряют влажность воздуха, и тем самым дают информацию о том, когда пора заменить «плохой» воздух на «хороший. Оптимальной влажностью воздуха в помещении является относительная влажность 40-60%.
Если влажность воздуха в помещении постоянно слишком низкая, это может привести к инфекционным заболеваниям, слезящимся глазам, затрудненному дыханию и раздражению слизистых оболочек. При слишком высокой влажности в помещении может образовываться плесень, которая, в свою очередь, может вызывать аллергию и респираторные заболевания.
Какая температура подходит для того или иного помещения?
Температура в помещении играет важную роль в достижении оптимального микроклимата. Необходимо регулировать температуру в каждой комнате в зависимости от ее назначения.
- Оптимальный сон: Для спокойного и крепкого сна рекомендуется температура в помещении от 17 до 20° по Цельсию.
- Работа: Для сидячей деятельности она может быть немного теплее. В офисе или на рабочем месте идеальной является температура от 20° до 22° по Цельсию, в зависимости от вида деятельности и размера помещения. Чем больше людей работает в помещении, тем меньше требуется обогрева, поскольку люди излучают много тепла. Однако при этом они потребляют больше кислорода. Поэтому регулярная вентиляция здесь тем более важна. Обогрев, кондиционирование или электроприборы быстро приводят к сухости воздуха, что раздражает слизистые оболочки и дыхательные пути.
- Отдых: В ванной комнате и гостиной может быть еще теплее — 20-23° градусов. Влажность воздуха в ванной комнате быстрее повышается при принятии душа или ванны. Поэтому особенно важно обеспечить здесь надлежащую вентиляцию.
Климат и погода в помещении: Хорошее самочувствие в любое время года
Влажность и температура зависят от времени года. Как внутренние, так и внешние условия оказывают сильное влияние на микроклимат и воздух в помещении. Летом мы просто лучше переносим жару, а зимой сухой воздух от отопления может стать причиной дополнительных проблем.
Быстродействующими средствами и простыми мерами по улучшению микроклимата в помещении являются:
- высококачественные и хорошо обслуживаемые увлажнители воздуха
- регулярное проветривание и отсутствие сквозняков
- гигрометр, позволяющий измерять относительную влажность воздуха
- комнатные растения, обеспечивающие здоровый воздух и приятный микроклимат в помещении. Некоторые растения (кактус, алоэ вера, маранта) могут обогащать воздух влагой и даже, как утверждается, уменьшать такие помехи, как электросмог
- хорошая теплоизоляция
- высококачественные и экологически чистые материалы для мебели, текстиля и цветов, например, использование натуральных материалов, таких как дерево
- хорошо проложенные электрические кабели и штукатурка
В принципе, чем меньше требуется обогрева или охлаждения, тем лучше для микроклимата, окружающей среды и жильцов. Продуманно закрытые или затемненные окна летом защищают от повышенной температуры, и позволяют обойтись без кондиционеров. Зимой продуманное отопление и вентиляция позволяют экономить деньги и энергию.