Как часто вы чувствуете себя одиноко, и тоскуете по прикосновениям и нежности? Возможно, вам хотелось бы, чтобы ваш партнер проявлял свою любовь чуть чаще. Возможно, вы тщетно пытались заставить некоторых людей в вашей жизни проявлять к вам больше любви. Если все это кажется вам знакомым, значит, вы страдаете от широко распространенной проблемы. И вы далеко не одиноки.
Тоска по прикосновениям — Является ли общение ключом к бОльшей физической близости?
Одна из самых важных вещей, которые вы должны сделать, если хотите удовлетворить свою тоску по прикосновениям, нежности и физическому контакту, и увеличить близость в ваших отношениях, — это поработать над улучшением общения в ваших отношениях. Станьте лучшим слушателем, научитесь сообщать, что вам нужно, просить о помощи, или просто научитесь говорить так, чтобы окружающие вас люди действительно услышали и поняли! Не бойтесь выражать свою потребность в близости!
Занимаетесь ли вы деятельностью, способствующей физической близости в ваших отношениях?
Если вы не уверены в том, как выразить свою потребность в большем физическом контакте, начните с малого! Занятия, которые требуют от мужчины и женщины физической близости, — отличный способ привить привычку к физической близости. Это даже может послужить «стартовой площадкой» для развития сексуальности. Почему бы не попробовать
- прокатиться на американских горках,
- прокатиться на мотоцикле,
- поход в кино,
- массаж
или любой другой активности, которая требует, чтобы двое людей обнимались или прижимались друг к другу! Даже если вы просто сядете так, чтобы одна сторона вашей ноги касалась партнера, это уже больше привязанности и близости, чем если бы вы этого не делали. Каждый должен с чего-то начинать!
А вы когда-нибудь пробовали играть?
Перспектива физической близости с мужем или женой не должна вас пугать или отпугивать! Однако, если эта тема заставляет вас чувствовать себя неловко, вам стоит открыто поговорить о ваших проблемах в интимной жизни, и о вашем желании физической близости, объятий и нежности!
Физический контакт должен быть не только возможностью проявить любовь и привязанность, но и способствовать благополучию вашему и друг друга! Дразнить партнера — верный способ снизить тревогу и поднять настроение. Попробуйте игриво пощекотать его, когда вы обнимаетесь или прижимаетесь друг к другу! Или сдерживайте поцелуи во время поцелуев! Если дразнить партнера в хорошем настроении, и с учетом его разочарования или обиды, это отличный способ придать любому акту физической близости игривую страсть.
Ложитесь ли вы в постель вместе?
Кажется, это так же естественно, как обнять друг друга при приветствии. Но у многих пар нет возможности ложиться спать в одно и то же время из-за рабочих и бытовых проблем. Совместное отхождение ко сну — это не только возможность обменяться ласками, построить близость и заняться сексом. Это еще и возможность довериться мужу или жене, и тем самым укрепить вашу интимную связь.
Многие из самых честных и открытых разговоров пары о чувствах и проблемах происходят именно в постели. Это происходит потому, что это единственное время в день, когда рядом практически гарантированно никого нет. Если вы упускаете это особое время, вы упускаете прекрасную возможность для физической близости и ощущения эмоциональной близости.
Увлекаетесь ли вы увлечениями друг друга?
Тема увлечений в отношениях — постоянная проблема для многих пар. Но это не обязательно так. Просто попробуйте вместе попробовать новые хобби, и приобщиться к увлечениям друг друга! Если ваш муж любит рыбалку или бег трусцой, а вы нет, просто попробуйте это сделать, вместо того чтобы сидеть дома в одиночестве, пока он размахивает удочкой!
Возможно, вы обнаружите, что вам нравится делать эти вещи, когда вы с ним. Разделите со своим партнером некоторые увлечения и занятия, ведь это сблизит вас, и увеличит близость и интимность ваших отношений!
Насколько вы цените объятия?
Когда вы чувствуете себя комфортно рядом друг с другом, вы, скорее всего, начнете обниматься, прижиматься друг к другу или прижиматься сами. Простое объятие — это отличный, недооцененный способ расслабиться, и укрепить физическую связь между людьми.
Какое значение имеет прикосновение в жизни?
Прикосновение снимает стресс и боль. Более того, оно способствует выделению гормона окситоцина, который оказывает радостное и успокаивающее действие. В нашем современном обществе есть много людей, которые неделями или годами не испытывают любви и прикосновений. Они не имеют физического контакта с другими людьми, не получают объятий и не проявляют нежности. В худших случаях, недостаток нежности может проявиться в виде агрессии по отношению к себе или другим.
Физический контакт и физическая близость также имеют социальное значение: они являются формой общения, и отсутствие прикосновений к людям также передает некое сообщение. Взаимные прикосновения очень важны в партнерстве, основанном на любви, так как их отсутствие может быстро разлучить пары. Большинство ученых считают, что осязание — это первое чувство, которое развивается в утробе матери, и последнее, которое исчезает в конце жизни. Чем старше мы становимся, тем сильнее желание физического контакта, такого как объятия и поцелуи. Медленные и нежные прикосновения, в частности, оказывают очень заботливое воздействие на эмоциональную близость.
Какие советы можно дать людям, которые испытывают острую потребность в прикосновениях?
Вот конкретные советы для тех, кто чувствует потребность в большем количестве прикосновений в своей жизни.
- Попросите, чтобы к вам прикоснулись, будь то объятия, поцелуй в лоб или то, что сделает вас счастливым! Позвольте себе прикосновение, и обратите внимание на свои ощущения!
- Соблюдайте правило полуметра! Оно описывает интимную зону человека, куда другие могут входить только по приглашению.
- Задумайтесь о культуре и ценностях окружающих вас людей, когда вам хочется прикосновений. Поделитесь своими ценностями при знакомстве с новым человеком.
- Помните, что прикосновения всегда сопровождаются посланием! Хорошее прикосновение никогда не является секретом. Оно позитивно, радостно и полезно.
Сосредотачиваетесь ли вы на том, что можете контролировать?
Вы можете контролировать только себя и свое счастье. В отношениях мы никогда не сможем контролировать поведение человека, как бы нам этого ни хотелось. Контроль над поведением приводит к дистанцированию, сопротивлению и изоляции. Если вместо этого вы сосредоточитесь на том, чтобы быть счастливыми, расслабленными и веселыми, флирт и привязанность с большей вероятностью последуют за этим.
Вместо того, чтобы просить партнера измениться, поддержите его и постарайтесь вдохновить его, будучи сами любящими, счастливыми и полными энергии и света! Сосредоточившись на собственном счастье и заботе о себе, вы станете более привлекательной, потому что дадите им пространство, в котором они нуждаются. Итог таков: Переживания по поводу недостатка любви не спасут ваши отношения, и не заставят мужа или жену быть более любящими. Сосредоточьтесь на том, что вам подвластно, и наблюдайте за тем, как вы получаете ласку.