Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Яркие вспышки в поле зрения, помутнение зрения, головокружение или кратковременная потеря левого или правого поля зрения — вот лишь некоторые из симптомов страшной ауры, предвещающей очередной приступ мигрени. В этой статье мы расскажем, почему не стоит относиться к ауре мигрени легкомысленно, и что можно с ней сделать.
Почему вы должны что-то делать с мигренозной аурой?
К ауре мигрени не стоит относиться легкомысленно. Ее симптомы не только неприятны, но и могут оказать на вас опасное воздействие.
Визуальные и физические симптомы, сопровождающие головную боль, могут значительно ухудшить вашу способность выполнять повседневные задачи. Вождение автомобиля, работа, или даже простые домашние дела могут стать невозможными. Внезапное снижение зрения также повышает риск несчастных случаев. Особенно если вы путешествуете на автомобиле или велосипеде, при возникновении ауры следует как можно быстрее покинуть транспортное средство и сделать перерыв, пока симптомы не утихнут.
Таким образом, раннее лечение ауры защищает и вас, и других участников дорожного движения. Однако лечение имеет и другие преимущества: оно также может помочь вам смягчить или сократить продолжительность последующего приступа мигрени. Это может избавить вас от многих часов или даже дней боли.
Принимая меры против ауры, вы не только защищаете свое здоровье, но и значительно улучшаете качество своей жизни.
Что такое аура?
Прежде чем мы углубимся в рассмотрение вариантов лечения, следует уточнить, что же такое аура. Примерно у трети всех пациентов с мигренью приступу головной боли предшествует аура. Аура — это, так сказать, предвестник приближающегося приступа мигрени, подобно тому как рассвет предвещает наступление дня. Отсюда и происходит название ауры, которое было дано этому явлению в честь Авроры, римской богини рассвета.
С медицинской точки зрения, аура при мигрени — это неврологическое расстройство, которое длится около пяти-шестидесяти минут. Затем начинается головная боль. В отличие от этого, так называемая глазная мигрень часто остается без последующего приступа мигрени. Неврологические расстройства могут проявляться различными зрительными, сенсорными и двигательными симптомами, которые обычно начинаются довольно мягко и усиливаются по мере развития ауры.
Наиболее распространенные симптомы в поле зрения пациента включают:
- Яркие вспышки света
- Зигзагообразные линии
- Другие ослепительные геометрические фигуры
- Слепые пятна или размытое зрение в левом или правом поле зрения
- Частичная или полная потеря зрения с одной стороны поля зрения (скотома)
Эти нарушения зрения возникают как при открытых, так и при закрытых глазах. Также могут возникать сенсорные нарушения, такие как покалывание или онемение, которые обычно начинаются в руках и распространяются на руки и лицо.
В редких случаях могут возникать трудности с речью или поиском нужных слов, а также временный паралич или слабость с одной стороны тела.
Точные симптомы ауры также зависят от ее природы и варьируются от пациента к пациенту. Это не всегда позволяет правильно интерпретировать симптомы. Поэтому, если вы не уверены, есть ли у вас классические симптомы ауры или нет, обязательно обратитесь к врачу, и получите подробную консультацию.
Почему возникают мигрени с аурой?
К сожалению, точная причина ауры еще не до конца изучена. Однако, поскольку это заболевание независимо от того, следует за ним приступ головной боли или нет, есть подозрение, что аура при мигрени, как и мигрень без ауры, обусловлена генетическими факторами.
Вероятно, эта генетическая аномалия ответственна за то, что нервные клетки коры головного мозга больных крайне гиперчувствительно реагируют на определенные раздражители, что в свою очередь приводит к выбросу большого количества веществ-посланников, вызывающих боль. Причина может заключаться в ухудшении кровоснабжения определенных участков мозга и, как следствие, недостатке кислорода. К сожалению, и здесь предстоит еще много исследований.
Единственное, что можно сказать наверняка, — это то, что определенные триггерные факторы могут вызывать ауру мигрени. Эти триггеры могут быть самыми разными. Стресс, гормональные колебания, изменения погоды или недостаток сна могут способствовать появлению зрительных расстройств, равно как и определенные продукты питания или запахи. Низкий уровень сахара в крови или интенсивный свет, например, при работе за экраном компьютера, также могут быть возможными триггерами.
Как уменьшить частоту возникновения ауры при мигрени?
К сожалению, в настоящее время не существует лекарства от ауры или мигрени. Если вы страдаете от нее, вам придется научиться жить с ней. Однако существуют различные стратегии, которые помогут вам снизить частоту и интенсивность ауры, а значит, и уменьшить количество последующих приступов мигрени.
Особенно полезно, если вы сначала узнаете о своих собственных триггерах. Знание этих факторов поможет вам выявлять и избегать потенциальных триггеров в своей жизни. Поскольку триггеры могут быть разными у разных людей, здесь важен ваш собственный опыт и размышления. Задайте себе следующие вопросы:
- Когда чаще всего возникает аура?
- Что я делал, пил или ел непосредственно перед этим?
- Как я себя чувствовал перед этим?
Эти вопросы помогут вам определить ваши личные триггеры.
Дополнительный совет: Лучше всего задавать эти вопросы особенно близким вам людям, например членам семьи или партнёру! Наблюдение со стороны часто может способствовать осознанию.
Профилактические меры: На что следует обратить внимание?
Следующий шаг — максимально исключить провоцирующие факторы. Это может означать, что вам придется избегать определенных продуктов. Например, многие люди с мигренью реагируют на продукты с высоким содержанием гистамина, такие как помидоры, салями, сыр или шоколад. Но красное вино, другой алкоголь или напитки с кофеином также могут быть возможными провокаторами. Поэтому тем более важно пить достаточное количество воды в течение дня, поскольку обезвоживание также может спровоцировать мигрень.
Поскольку стресс также является одним из известных триггеров ауры и мигрени, вам следует как можно меньше подвергаться ему. С
- регулярным ритмом сна,
- фиксированным временем приёма пищи и
- расслабляющей утренней рутиной
вы укрепите свою внутреннюю устойчивость, и одновременно снизите риск приступа мигрени. Медитация и дыхательные упражнения, в частности, помогут вам снять стресс и начать день бодрее. Йога, аутогенная тренировка или прогрессивная мышечная релаксация также помогут вам снизить уровень стресса и повлиять на свой разум. Хорошо то, что, когда вы освоите эти техники, они могут быть полезны и в острых случаях.
При ауре мигрени особенно важен постоянный ритм «день-ночь» с регулярным отходом ко сну и фиксированным приемом пищи. Старайтесь не есть в неурочное время, или вообще пропускать приемы пищи и следите за уровнем сахара в крови!
Разумеется, правильная борьба со стрессом включает в себя и достаточную физическую нагрузку. Однако и здесь важно найти правильный баланс и не заниматься слишком интенсивно, поскольку это также может спровоцировать ауру. Убедитесь, что во время занятий спортом вы не забываете пить!
Свет также является стрессовым фактором для мигрени. Это относится как к естественному, так и к искусственному свету. Темные, светоизолированные помещения защитят вас, как и солнцезащитные очки. Если вы работаете за экраном, делайте регулярные перерывы, и время от времени смотрите вдаль. Это расслабляет глазные мышцы.
Какие методы лечения помогают справиться с аурой?
Помимо профилактических мер, о которых говорилось выше, существуют и острые методы лечения, которые помогают облегчить или сократить симптомы мигренозной ауры. Однако, как и профилактические меры, они в первую очередь влияют на последующую мигрень.
Например, при первых признаках ауры вы можете принять рецептурные препараты, чтобы облегчить последующий приступ мигрени. Блокаторы кальциевых каналов могут облегчить приступ. Однако крайне важно принимать их своевременно. Лучше всего обсудить эту возможность с врачом!
Альтернативные методы лечения, такие как акупунктура или биологическая обратная связь, также могут помочь облегчить симптомы мигрени. Однако их всегда следует использовать в качестве дополнения к профилактическим мерам, и ни в коем случае не заменять ими лечение.