Музыка — неотъемлемая часть жизни человека. Для многих она является ежедневным спутником, без которого мы уже не можем представить себе жизнь. Музыка заставляет нас танцевать, радует, успокаивает, трогает, дарит утешение, и помогает пережить трудные времена. Она является бальзамом для души, способствует духовному развитию и объединяет людей во всем мире. Кроме того, она используется в таких областях медицины, как психиатрия и лечение боли. В этой статье вы узнаете об особом влиянии музыки на тело, разум и душу.
Благотворное влияние музыки известно с глубокой древности
О том, что музыка полезна для души и тела, было известно задолго до развития современной музыкотерапии. Уже в древности люди знали о ее огромном воздействии. Важнейший античный философ Аристотель считал, что музыка очищает душу. Поэтому в античности большое значение придавалось музыкальному воспитанию детей. Платон в своих трудах также обращал внимание на влияние звуков. По его мнению, успешное образование заключается в сочетании гимнастики для тела и музыки для ума. По мнению Платона, ритмы и гармонии проникают глубоко в душу, и передают благородный настрой.
Влияние музыки на организм
Музыка способна вызывать сильные реакции в организме. Она может помочь при физическом дискомфорте, снять мышечное напряжение, понизить кровяное давление и уменьшить стресс. Она также влияет на сердцебиение, артериальное давление, частоту дыхания и мышечное напряжение. Она также может влиять на гормональный баланс. Полезно знать, что наш организм также неосознанно реагирует на звуки и тональность.
Положительное влияние на мозг
Создание и прослушивание музыки вызывает в мозге те же эффекты, что и прием пищи, физические упражнения, секс или наркотики.
- В организме выделяются собственные гормоны счастья, и снижается уровень гормонов стресса.
- Кроме того, выделяется дофамин, который стимулирует систему вознаграждения мозга, и тем самым обеспечивает мотивацию.
- В частности, самостоятельное музицирование способствует образованию новых связей между нервными клетками мозга, которые сохраняются на всю жизнь.
- У профессиональных музыкантов гораздо лучше развит так называемый мозолистый мозг, соединяющий оба полушария мозга и отвечающий за координацию.
- Поскольку при этом задействуются когнитивные мыслительные процессы, и повышается эмфатическое восприятие, имеет смысл давать детям слушать качественные музыкальные произведения в раннем возрасте. Социальное поведение, развитие речи и творческих способностей можно развивать уже в раннем возрасте.
Музыка дирижирует сердцебиением
Согласно научным исследованиям, дыхание и кровообращение могут подстраиваться под ритм песни. Происходят динамические изменения в сердечно-сосудистой системе.
Под спокойные мелодии, сердце автоматически бьется медленнее, дыхание становится более глубоким и продолжительным. Кровяное давление снижается, мышцы расслабляются. Если же вы слушаете быструю песню, то сердцебиение также усиливается. Таким образом, пульс подстраивается под темп, а сознание — под настроение. Музыка передает эмоции, которые могут влиять не только на эмоциональное, но и на физическое состояние.
Не все музыкальные произведения имеют одинаковый эффект
Конечно, не все виды музыки оказывают одинаковое воздействие. В зависимости от стиля музыки, различается ее воздействие на организм и психику.
- В целом можно сказать, что мягкие звуки оказывают успокаивающее действие и улучшают самочувствие.
- Быстрые, агрессивные музыкальные произведения дают больше адреналина и энергии.
- Веселые песни, напротив, вызывают ощущение счастья, и помогают снять стресс.
Как различают эмоции, так и музыка бывает разной. В зависимости от стиля она может вдохновлять, успокаивать, вызывать воспоминания, влиять на душевную и физическую боль.
Музыкальные предпочтения — Это нечто индивидуальное
У каждой жизни есть своя мелодия. У каждого человека в течение жизни происходят разные события, вызывающие различные чувства и воспоминания. Если одних людей глубоко трогает Пятая симфония Малера, то другие не могут проникнуться столь сильными эмоциями. Это объясняется тем, что каждый человек чувствует и воспринимает музыку по-своему.
Сильнее всего нас трогает музыка, которая напоминает нам об эмоциональных переживаниях, или особых моментах нашей жизни. Человеческое ухо — один из самых чувствительных органов чувств. Наше чувство слуха очень тесно связано с лимбической системой, которая отвечает за наши эмоции. Когда мы слышим песню, с которой у нас связано определенное воспоминание, в мозгу сразу же включается эмоциональная часть. Это пробуждает глубоко интимные чувства, которые обычно даже невозможно выразить словами. Наше тело быстрее мозга реагирует на происходящее изменением дыхания, учащением сердцебиения, искренней улыбкой или смущенной слезой.
Бальзам для души
Музыка способна успокоить негативные эмоции, и заставить на время забыть о повседневных заботах. Погрузиться в музыкальное произведение — все равно что попасть в новый мир, в котором можно дрейфовать или исследовать его. Наша душа, измученная постоянными заботами и болезненными переживаниями, тоскует по этим успокаивающим моментам релаксации. Музыкальная композиция и эмоции идут рука об руку. С помощью звуков и тонов можно выразить то, что невозможно передать словами. Неважно, занимаетесь ли вы музыкой сами, или являетесь ее слушателем, вы чувствуете связь со своим внутренним «Я», внешним миром и окружающими вас людьми.
Социальная функция: Музыка объединяет
На социальном уровне музыка играет особенно важную роль. Она укрепляет единство и чувство общности. Когда люди поют вместе, они дарят друг другу внимание, признательность, уважение и любовь. Они становятся единым целым.
Поверхностность, внешние характеристики, этническая принадлежность и т.д. не играют никакой роли. Главное — гармония. Совместное исполнение или прослушивание музыки вызывает мощный выброс гормона окситоцина. Это позволяет нам почувствовать себя ближе к окружающим людям. Уникальный дар музыки — создавать интимные моменты и связи между совершенно незнакомыми людьми, которые не нуждаются в словах. Совместное музицирование обогащает всех людей, принадлежащих к разным культурам.
Музыкотерапия, как эффективное вспомогательное средство
Музыка используется в качестве лечебного средства в самых разных областях медицины. Ее терапевтическая сила сознательно используется и в психологии. Так, например, благодаря своему эффекту, поднимающему настроение, она используется для лечения депрессии.
Центральными темами музыкотерапии являются восстановление, поддержание и укрепление психического и физического здоровья. Различают рецептивную и активную музыкотерапию. При рецептивной музыкотерапии, музыка звучит для пациентов. При активной музыкотерапии, пациенты сами создают тона и звуки. Это происходит либо с помощью пения, либо с помощью инструментов.
Музыкальная терапия направлена на облегчение психосоматических симптомов и развитие коммуникативных навыков. Музыка открывает доступ к глубоким эмоциям. Она позволяет пациентам выразить свои чувства и мысли. Например, людям, перенесшим инсульт или болезнь Альцгеймера, музыка помогает в их реабилитации. Кроме того, при лечении рака, целенаправленное использование музыки может стать эффективным средством борьбы со страхами, и облегчения физического и психологического дискомфорта.