Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Влажные и потеющие руки могут стать настоящей проблемой в повседневной жизни. Будь то рукопожатие, держание предметов или печатание на клавиатуре, потные руки могут вызывать дискомфорт и смущение. Но не волнуйтесь, вы не одиноки! В этой статье мы познакомим вас с полезными советами по снижению потоотделения. Независимо от того, страдаете ли вы от чрезмерного выделения пота или нервного потоотделения, вы найдете ответы и решения, позволяющие взять проблему под контроль.
Что делать с потными руками? Эти мгновенные советы помогут вам
У Вас потеют руки, а Вам это сейчас не нужно? Тогда наши мгновенные советы помогут Вам в короткие сроки уменьшить потоотделение. Вот что вы можете сделать:
- Вымойте руки: Звучит просто, но это может мгновенно решить проблему потных рук. Мойте руки прохладной водой с мягким мылом! Это удаляет пот, и охлаждает кожу. Важно: после этого хорошо высушите руки.
- Влажные очищающие салфетки: Не всегда под рукой есть умывальник. В этом случае, влажные очищающие салфетки помогут быстро освежить и очистить руки. Гель для очистки рук на спиртовой основе также может быстро уменьшить потливость ладоней. Однако он пересушивает кожу, поэтому не следует использовать его слишком часто.
- Антиперспиранты: Дезодоранты с антиперспирантным эффектом также очень полезны при потливости рук. Они препятствуют выделению пота, и тем самым надолго избавляют от влажных рук. Помимо классических дезодорантов, существуют также специальные антиперспиранты для рук. Эти кремы или пены способны творить чудеса при сильном потоотделении.
Гипергидроз или нервная потливость?
Если у вас часто мокрые руки, это может быть вызвано различными причинами. В целом, потеть на руках — это вполне нормальное явление. Именно здесь расположено большое количество потовых желез. Однако степень их активности у каждого человека разная. Обычно руки потеют, когда на улице жарко, когда мы стимулируем кровообращение спортом или кофеином, а также когда мы нервничаем.
Однако некоторые люди испытывают чрезмерное потоотделение на ладонях. Это явление называется гипергидрозом, точнее, гипергидрозом ладоней. Это состояние встречается и на других частях тела. Зачастую специфические причины его возникновения отсутствуют. Однако не исключено, что причиной гипергидроза являются проблемы с кровообращением, заболевания щитовидной железы, или побочные эффекты лекарственных препаратов. Поэтому, если проблема потных рук в последнее время усугубляется, следует обратиться к врачу.
Однако чаще всего причины потливости рук безобидны. Многие люди выделяют больше пота по эмоциональным причинам. Так, если Вы испытываете тревогу, стресс или нервозность, то потливость рук будет проявляться быстрее.
Советы и домашние средства от потливости рук
Вот что можно сделать, чтобы руки перестали потеть:
- Шалфей может регулировать выделение пота. Пейте по две-три чашки шалфейного чая в день, или используйте мыло и кремы для рук с добавками шалфея! Поможет также ванночка для рук из прохладного шалфейного чая.
- Крем для рук важен для предотвращения высыхания кожи рук. Однако слишком жирные кремы способствуют потоотделению. Поэтому следует использовать легкий крем для рук, который быстро впитывается, и не оставляет жирной пленки на коже!
- Небольшое количество детской присыпки на ладонях уменьшит ощущение потливости. Лучше всего использовать детскую присыпку в качестве профилактического средства! Она легче скатывается на липких и влажных руках. В качестве альтернативы, можно использовать тальк.
- Еще одним домашним средством от потливости рук является спирт для протирания. Это медицинский спирт, который очищает, дезинфицирует и освежает кожу рук. Нанесите спирт на кожу, и втирайте его в кожу! Однако помните, что спирт может пересушить кожу!
- Аналогично спирту можно использовать яблочный уксус. Он также освежает и очищает кожу рук, уменьшая потоотделение.
- Обратите внимание на то, вызывает ли острая пища повышенное потоотделение! Если да, то следует избегать такой пищи, вызывающей потоотделение.
Почему снятие стресса помогает бороться с потливостью рук
Для многих людей нервозность является основной причиной потливости рук. Проблема заключается в том, что беспокойство по поводу потливости может заставить их нервничать еще больше. Именно это в первую очередь и вызывает потливость рук. Одним из решений может быть целенаправленное снижение стресса. Регулярные упражнения на релаксацию помогают снизить уровень стресса и давления.
Наиболее изученными методами релаксации являются аутогенная тренировка и прогрессивная мышечная релаксация. При аутогенной тренировке вы расслабляете свой разум и тело с помощью определенных фраз и идей, например, «Мои ноги теплые и тяжелые». Прогрессивная мышечная релаксация работает с целенаправленным напряжением и расслаблением отдельных групп мышц. Сначала увеличив напряжение в теле, можно затем снять его более целенаправленно.
Йога, медитация, спорт или прогулки на природе, также могут помочь снять стресс. Найдите методы, которые подходят именно Вам, и способствуют расслаблению! Тогда, возможно, проблема потных рук исчезнет.
Что может сделать врач при повышенном потоотделении?
Если все приемы и домашние средства не помогают справиться с потливостью, и эта проблема беспокоит вас, то следует обратиться к врачу. Сначала он проведет диагностику и выяснит причину потливости. В некоторых случаях речь идет о каком-либо заболевании, которое необходимо лечить. Однако в большинстве случаев, конкретную причину обнаружить не удается. Тем не менее существует ряд средств и мер, которые могут помочь больному.
- Например, существует несколько рецептурных препаратов для лечения сильного потоотделения. Они называются антихолинергическими препаратами, и блокируют нервные импульсы, стимулирующие выделение пота. Однако многие из этих препаратов имеют серьезные побочные эффекты. Поэтому их можно применять только в том случае, если вы страдаете от сильного потоотделения.
- Интересным методом борьбы с обильным потоотделением является инъекция ботокса. Вероятно, этот препарат известен вам по косметической хирургии. Ботокс не дает нервам передавать стимулы к потовым железам. У большинства людей эффект сохраняется в течение нескольких месяцев.
- Так называемый ионтофорез использует электрические импульсы для уменьшения образования пота.
- Существуют также хирургические операции, позволяющие остановить гипергидроз рук.
Какой метод лечения подходит именно Вам, может быть разным для каждого человека. Спокойно обсудите это со своим врачом, и вместе с ним решите, что можно сделать!
Заключение
Сильно потеющие руки могут вызывать сильный стресс у людей, страдающих от этого. Пожимать мокрые руки неприятно. Кроме того, затрудняется работа на клавиатуре или удержание предметов. Повышенное потоотделение может иметь различные причины. Одни люди потеют особенно сильно, когда нервничают, другие выделяют избыточное количество пота вообще. Такое явление называется гипергидрозом.
Существуют различные домашние средства и советы, которые можно использовать, чтобы взять потливость под контроль. Например, шалфей может уменьшить выделение пота. Очень полезно также протирать кожу яблочным уксусом или спиртом. Неотложным средством является мытье рук. Антиперспиранты также значительно снижают потоотделение. Если все эти советы не помогают, следует обратиться к врачу для обсуждения дальнейших мер.