Что можно использовать для повышения фертильности у мужчин?

Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.

Проблемы с фертильностью возникают как у женщин, так и у мужчин. Если желание иметь детей долгое время остается нереализованным, причины не всегда кроются в женщине. Мужская фертильность также может стать препятствием. Поскольку многие факторы могут повысить или понизить фертильность мужчины, существует также ряд мер, которые можно предпринять для повышения фертильности.

Улучшение качества спермы и повышение фертильности у мужчин

Если в течение нескольких месяцев или даже лет не получается завести потомство, мужчине также следует пройти медицинское обследование. Это связано с тем, что неудовлетворенное желание иметь детей может быть вызвано, например, недостаточным качеством спермы.

Точно так же, как овуляция у женщины может быть предотвращена по разным причинам, качество спермы мужчины может быть нарушено по целому ряду причин, что снижает шансы на беременность. Однако существует множество средств, которые могут значительно улучшить качество спермы, и привести к повышению фертильности у мужчин.

Что можно определить с помощью спермограммы?

Для того, чтобы определить фертильность мужчины, врач предварительно проводит спермограмму. Это один из важнейших диагностических инструментов для анализа мужской фертильности.

Помимо количества, формы и подвижности сперматозоидов, спермограмма показывает и многие другие показатели. Врач также может определить вязкость, количество бактерий и уровень pH семенной жидкости в сперме или эякуляте. Такую спермограмму можно сделать у уролога или в центре репродукции. Если качество спермы действительно ограничено, мужчина может внести свой вклад в улучшение спермы. Это связано с тем, что мужская фертильность зависит от многих факторов.

Может ли здоровое питание повысить фертильность?

Здоровое питание может внести значительный вклад в улучшение качества спермы. Мужчины, которые хотят иметь детей, должны уделять больше внимания своему рациону.

• Большое количество витаминов С и Е может положительно повлиять на фертильность.
• Цинк, фолиевая кислота и коэнзим 10 также способствуют повышению фертильности. Одно из исследований показало, что у мужчин, регулярно употребляющих эти питательные вещества, меньше повреждений ДНК. Кроме того, отмечается значительное улучшение подвижности сперматозоидов.
• Помимо витамина С, для фертильности также важно повышенное потребление витамина D. Поскольку он вырабатывается в основном под воздействием солнечного света, мужчинам следует принимать добавки с витамином D в зимние месяцы.

Осторожно, вегетарианцы! Согласно исследованию, проведенному в Белфасте, соевые продукты оказывают схожее действие с женским половым гормоном эстрогеном. Поэтому мужчинам, которые надеются завести ребенка в ближайшее время, следует по возможности избегать тофу, соевого молока и тому подобных продуктов.

Как образ жизни может повлиять на фертильность?

С возрастом, количество сперматозоидов и их подвижность уменьшаются. Кроме того, свободные радикалы могут повреждать генетический материал сперматозоидов в яичках. Качество спермы естественным образом снижается. Однако различные исследования показывают, что при здоровом образе жизни фертильность у мужчин старшего возраста (44 года и старше) может быть как минимум такой же высокой, как и у молодых мужчин.

В целом, здоровый образ жизни играет важную роль в повышении фертильности. Поэтому мужчины, которые хотят повысить свою фертильность, должны уделять больше внимания своей физической форме и своему телу.

• Исследование показало, что у мужчин с избыточным весом концентрация сперматозоидов в эякуляте ниже, чем у тех, кто следит за своим весом. Считается, что лишний вес влияет на выработку гормонов.
• Считается, что регулярные физические упражнения также повышают фертильность, так как приводят к повышению уровня тестостерона и, соответственно, увеличению выработки сперматозоидов.
• Как и мужчинам, женщинам, которые хотят забеременеть, также необходимо вести здоровый образ жизни. Пары, которые пытаются зачать ребенка, должны избегать алкоголя и никотина, поскольку это снижает как мужскую фертильность, так и шансы на беременность у женщин.
• Также следует ограничить потребление кофе. Это также может повлиять на фертильность у мужчин и плодовитость у женщин. Но есть и проблемы, которые влияют только на мужчин и их фертильность.

Сперматозоиды не любят тепло

Яички не зря расположены вне тела. Средняя температура около 34 градусов является идеальной для сперматозоидов. Длительное воздействие тепла на яички может значительно снизить качество спермы, хотя кратковременное воздействие тепла, например, в сауне, не может привести к снижению качества спермы.

Вместо этого мужчинам следует следить за тем, чтобы не носить слишком тесную одежду. Им также следует избегать использования подогревателей сидений во время длительных автомобильных поездок. Поэтому мужчинам, которые хотят поскорее стать отцами, следует носить свободную и воздушную одежду вместо тесных джинсов и следить за тем, чтобы их промежность не была слишком теплой.

Может ли секс влиять на качество спермы?

На самом деле, частый секс не только благоприятствует беременности, поскольку повышается вероятность застать овуляцию партнера. Считается, что регулярные половые акты также повышают качество спермы. Многие эксперты рекомендуют парам заниматься сексом каждые один-три дня. Это повышает вероятность забеременеть в два раза.

Кстати, для созревания сперматозоида требуется около трех месяцев. Поэтому вам потребуется немного терпения, чтобы добиться улучшения качества спермы.

Какие ещё существуют причины снижения фертильности?

Значительно сниженное качество спермы — количество, подвижность и форма сперматозоидов — значительно уменьшает вероятность забеременеть естественным путем. Помимо нездорового образа жизни, существуют и другие причины снижения фертильности.

Даже если мужчина внешне здоров, в снижении фертильности могут быть виноваты проблемы со здоровьем.

• Например, перенесенная в детстве паротитная инфекция может привести к разрушению тканей яичек, которое невозможно обратить вспять.
• Повышение температуры из-за варикозного расширения вен также может стать причиной снижения выработки сперматозоидов. Здесь достаточно повышения температуры всего на 0,7 °C.
• Кроме того, варикозное расширение вен может вызвать накопление свободных радикалов в яичках, и тем самым также привести к снижению выработки сперматозоидов.
• Схожий эффект имеет и неопущенное яичко, поскольку оно расположено слишком близко к телу. В худшем случае, собственное тепло организма может даже нанести необратимый ущерб.
• Дисбаланс тестостерона также может вызвать низкую выработку спермы или даже ее отсутствие.

Какие методы лечения могут помочь при проблемах с фертильностью?

Введение ИКСИ (интрацитоплазматической инъекции сперматозоида) в 1992 году стало большим шагом вперед в лечении проблем мужской фертильности. Это был первый случай, когда сперматозоид был введен в зрелую яйцеклетку. С тех пор яйцеклетки могут быть оплодотворены, даже если сперматозоид сильно поврежден.

ИМСИ (интрацитоплазматическая инъекция морфологически отобранных сперматозоидов) представляет собой дальнейшее достижение. Благодаря высокому уровню цифрового постпроцессингового увеличения сперматозоидов стало еще проще оценить аномалии. Функциональные сперматозоиды могут быть отобраны еще лучше, и использованы для инъекции в яйцеклетку. Этот метод особенно рекомендуется парам, желающим иметь детей, и имеющим большое количество сперматозоидов с морфологическими отклонениями.