Знаете ли вы, что на коже каждого человека живут миллиарды микроорганизмов? Раньше это называлось кожной флорой, а сегодня — микробиомом. И этот микробиом выполняет очень важные для нас задачи, если мы поддерживаем его в здоровом состоянии. К сожалению, микробиом кожи многих людей не в лучшем состоянии. Возможными последствиями этого являются акне, воспаления или чувствительная кожа. Правильно очищая и ухаживая за кожей, вы можете защитить ценные бактерии.
Как связаны между собой микробиом и уход за кожей?
Бесчисленные бактерии, грибки и вирусы живут на всем нашем теле и в нем самом. Кожа также окружена плотным ковром микроорганизмов. То, что поначалу может показаться немного отвратительным, на самом деле очень важно для здоровья и красоты кожи. Микробиом гарантирует, что вредные микроорганизмы не смогут проникнуть в организм. Таким образом, микрофлора кожи становится важным инструментом иммунной системы. Она также поддерживает стабильный уровень pH, и минимизирует вредное воздействие ультрафиолетовых лучей.
Если микробиом, а значит, и кожный барьер нарушены, кожа страдает. Легче возникают воспаления, акне и нейродермит. Старение кожи также усиливается, когда микробиом выходит из равновесия.
Но какое отношение к этому имеет уход за кожей? Очень даже при чем! Чрезмерный или неправильный уход за кожей может уничтожить множество полезных микробов. И наоборот, вы можете сделать многое для своих маленьких помощников, адаптировав свой режим ухода за кожей. Важную роль здесь играют пробиотики.
Защитите микробиом с помощью пробиотической косметики
Возможно, вам знаком термин «пробиотики» из вашего рациона? Йогурт и другие пробиотические продукты помогают защитить и укрепить бактерии в вашем кишечнике. Пробиотики содержат жизнеспособные микробы, которые дополняют микробиом. Это укрепляет иммунную систему, большая часть которой находится в кишечнике.
То, что работает в кишечнике, хорошо подходит и для кожи. Именно поэтому появляется все больше пробиотических косметических средств для поддержания микрофлоры кожи. С помощью пробиотической косметики вы наносите на кожу полезные микроорганизмы. Они могут заселить кожу, и укрепить ослабленный микробиом.
Помимо пробиотиков, полезны также пребиотики. Они содержат не микроорганизмы, а вещества, которыми они любят «питаться». Вы даете своим маленьким помощникам энергетическую подпитку, чтобы они лучше размножались и оптимально выполняли свою работу.
Вам следует избегать этих ошибок в уходе за кожей
Если кожный барьер нарушен, а микробиом кожи не сбалансирован, это часто бывает связано с ошибками в уходе за кожей и очищении. Вот наиболее распространенные проблемы, которых вам следует избегать:
- Чрезмерная гигиена с использованием агрессивных очищающих средств может нанести большой вред микробиому. Особенно если микробиом уже находится под угрозой (например, из-за приема антибиотиков), лучше использовать мягкие очищающие средства. В области гениталий (где также обитает сложный микробиом) обычно достаточно чистой воды.
- Дезинфицирующие средства следует использовать только выборочно. В конце концов, они предназначены для уничтожения микробов. Разумеется, они не останавливаются на полезных бактериях, и могут нанести вред флоре вашей кожи.
- Кремы и другие косметические средства с ненужными и агрессивными ингредиентами также не полезны для микробиома кожи. Вы будете в безопасности, если будете использовать средства, специально разработанные для защиты кожного барьера.
