Фазы расставания у женщин — как женщины переживают окончание отношений?

Отношения между мужчинами и женщинами могут быть прекрасной вещью. Бывает много взлетов и падений, но в конце концов мы чувствуем себя в отношениях прекрасно. Пока не случится беда, и не произойдет разрыв. Как правило, существует ряд вещей, которые составляют этапы разрыва отношений для женщин. Эти вещи могут помочь им справиться с болью от разрыва, отвлечь от истинных чувств, или просто помочь пережить душевную боль.

Является ли шок первым этапом в фазах расставания для женщин?

Этапы расставания для женщин, как и для большинства мужчин, всегда начинаются с шока. Это состояние может длиться в зависимости от того, насколько интенсивными были ваши отношения, и как долго вы были влюблены.

Вас только что бросили. Вы не можете поверить в это. Мужчина или женщина, с которыми Вы только что делили свою жизнь, говорят Вам, что хотят встречаться с другими людьми. Такое ощущение, что Ваш бывший партнер просто вырвал Ваше сердце из груди и бросил его на пол, как ненужный хлам. Такая ситуация чрезвычайно болезненна, и с ней бывает трудно смириться. Но обычно это длится недолго. Кроме того, чем старше Вы становитесь, тем легче с этим справляться.

Вините ли Вы себя?

Женщины, в отличие от мужчин, часто испытывают противоречивые чувства после разрыва отношений и винят себя в разрыве, что неправильно. Помните, что это не Ваша вина и не вина Вашего мужа, а просто конец отношений.

Как только Вы примете тот факт, что отношения все равно умирали, а сегодняшний день стал искуплением, Вам станет легче. Чтобы преодолеть боль расставания и душевную боль, требуется много позитивных самоутверждений. Если после стольких преданности и любви к совместной семье ничего не вышло, значит, Ваш бывший партнер того не стоил. У Вселенной есть для вас кто-то получше.

Эта философия очистит ваш разум от чувства вины, гнева и обиды. А когда пройдет достаточно времени, вы сможете перестроить свою жизнь, и снова начать встречаться.

Следует ли за фазой шока фаза отрицания?

Шок и отрицание тесно связаны между собой, поскольку люди приходят к пониманию реальности произошедшего. Как правило, теперь люди ищут информацию для того, чтобы справиться со своим горем. Как правило, они сосредотачиваются на таких вопросах, как: Мой муж или жена сказали, что будут любить меня вечно. Или они пообещали, что мы поедем в отпуск.

В состоянии отрицания люди упоминают всевозможные слова партнера, которые, по их мнению, свидетельствуют о продолжении отношений. Они приводят доводы, почему другой человек не должен был с ними расставаться, и это обычно приводит к отрицанию. Отрицание может означать попытку убедить себя в том, что партнер не имел этого в виду, или что он передумает. Мы также пытаемся рационализировать ситуацию с помощью нашего логического ума, но на стадии отрицания и шока все часто не имеет смысла.

Наступает ли уродливая фаза и печаль?

Это дитя фазы шока. Первая волна боли пришла и ушла. Теперь вам предстоит смириться со всей ситуацией. В этой фазе вы чувствуете гнев, и вините себя во многом.

Вы спрашиваете себя, что пошло не так, и как можно было поступить по-другому. Вы также много плачете, выставляете себя на посмешище, проводите бессонные ночи и отчаянно звоните своему бывшему партнеру. Теперь вы понимаете, на кого действительно можно положиться в семье и в кругу друзей. Вы поймете, кто ваши настоящие друзья в жизни, потому что эти люди теперь будут стоять рядом с вами, справляясь с вашим безумным поведением.

Если вам повезет, то этот эпизод будет недолгим. Но вы должны пережить его, потому что вы избавитесь от всех плохих чувств, и сможете по-настоящему исцелиться.

Чем характеризуется этап переговоров?

Это момент, который может привести к возвращению к бывшему парню или бывшей партнерше. Пытаясь улучшить ситуацию и/или решить проблему, мужчины и женщины могут начать вести переговоры — с собой или с бывшим. Вопросы типа «Что мне нужно сделать по-другому?» и «Может, попробуем еще раз?» могут быть очень заманчивыми.

Мы думаем обо всех возможных вариантах, и часто виним себя в том, что отношения не сложились. Мы можем мириться с тем, с чем раньше не соглашались, потому что боль от разрыва слишком велика, или потому что нас мучает душевная боль.

Поэтому до тех пор, пока все не утихнет, пока не пройдет некоторое время, и пока у вас обоих не появится возможность прояснить и окончательно оформить свои отношения, лучше вообще не вступать в контакт. Опять же, в таких обстоятельствах мы не всегда мыслим логически. Если вы хотите жить дальше и найти новую любовь, вам обоим необходимо на некоторое время отдалиться друг от друга.

Скучаете ли Вы сейчас по своей бывшей лучшей половине, и чувствуете ли себя одиноким?

После того, как боль и горе утихают, одиночество берет верх. Ведь нельзя отрицать, что Вы потеряли не только свою лучшую половину, но зачастую и лучшего друга.

Все, что вы делали вместе, уже не кажется таким, как раньше, когда вы были одни. Все хорошие времена остались в прошлом. На этой стадии боли от разлуки одиночество может захлестнуть вас эмоционально. Вы можете почувствовать пустоту, которую необходимо заполнить.

Теперь наступает следующий этап процесса расставания: этап восстановления. Каждый человек организует его по-своему. Восстановление может помочь Вам пережить разрыв. Но оно может вызвать и целый шквал новых проблем. Поэтому будьте осторожны! Некоторые люди в этот период полагаются на ни к чему не обязывающие интрижки и передышки. Однако в итоге это часто приводит к еще большему количеству разбитых сердец. Помните, что два разбитых сердца не составляют единого целого.

Настало ли время злиться?

После того, как вы отошли от шока, горя, отрицания и уговоров, наступает реальность расставания. Это может иметь совершенно разные причины в зависимости от контекста отношений.

• Вы злитесь из-за того, что ваш муж вам изменил?
• Вы злитесь из-за того, что разрыв произошел неожиданно?
• Вы злитесь на себя — или на него за то, что он не вкладывал больше сил в отношения?
• Это может быть даже комбинация этих причин.

Также могут проявляться ревность и соперничество, независимо от того, направлены ли эти чувства на Вашего партнера или на Вас самого. Однако в конечном итоге, гнев часто является эмоцией, которая выходит на поверхность прежде, чем мы сможем столкнуться с более глубокими чувствами, такими как боль, разочарование, печаль, стыд, беспомощность и т.д.

Готовы ли вы снова искать любовь?

Нет, для этого еще слишком рано, как бы слабо ни ощущалась сейчас боль разлуки. Тем не менее, многие люди сейчас вступают в своеобразную фазу беспорядочных связей. Это не всегда необходимо, и не обязательно длится долго, но это может быть очень весело.

Вы начинаете чувствовать себя так же, как до разрыва. Вы свободны и независимы. Теперь может случиться так, что вы будете много веселиться и танцевать в неподобающем виде. Люди могут называть Вас «той девушкой». Пусть думают, что хотят!

Стадия принятия — Видите ли вы свет в конце туннеля?

Свет в конце туннеля уже виден. По мере того, как Вы будете смиряться с разрывом, ситуация начнет восприниматься более позитивно. Возможно, вы даже поймете, что эти отношения были не единственными для вас.

Стадия принятия может варьироваться от апатичной капитуляции до искренней надежды и преодоления своих чувств к этому человеку. Важно помнить об этом спектре принятия, потому что это не всегда линейный путь. В один момент Вы можете чувствовать себя очень решительно, а в другой — снова начать отрицать или торговаться. Тем не менее, Вы знаете, что проходите стадию принятия, когда отпускаете человека, и мысленно отстраняетесь от него. Вы думаете о себе, а не о бывшем. И вы способны увидеть новые начинания, надежду и тот факт, что на свете может быть кто-то еще, с кем можно разделить жизнь — ведь ваш бывший был не единственной рыбой в море.

Готовы ли вы жить дальше, и дать любви ещё один шанс?

Не просто принять расставание, а двигаться дальше — это несколько иная история. По-настоящему вы понимаете, что уже смирились, когда не только приняли, но и по-настоящему отстранились от этого человека. Вы способны переключить свое внимание с отношений и человека, даже в большей степени, чем когда вы только приняли его, и действительно сосредоточиться на себе, своих потребностях и самооценке. На этом этапе Вы наконец-то перестали проверять социальные сети, перестали постоянно думать о бывшем и желать ему или ей всего самого лучшего, хотя знаете, что не будете его частью.

На этом этапе Вы можете почувствовать, что снова готовы к свиданиям, и это замечательно! Только постарайтесь понять, восстанавливаетесь ли Вы, или действительно готовы начать новые отношения. Если Вы находитесь на том этапе, когда можете справиться с одиночеством и стоять на ногах в эмоциональном плане, значит, Вы готовы дать любви еще один шанс.