Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Сегодня многие знают, что алюминий — это проблема для организма. Не зря, например, всё больше производителей дезодорантов предлагают продукцию без алюминия. Но как избавиться от алюминия, если он накопился в организме? Одним из способов детоксикации может стать добавка кремния. Мы также познакомим вас с другими способами детоксикации, объясним, что такое тяжелые металлы, и дадим советы, как избежать поглощения большого количества алюминия в первую очередь.
Почему мы должны отказаться от алюминия ради нашего здоровья?
Алюминий — это легкий металл, который является одним из самых распространенных в окружающей среде. Поэтому мы встречаем алюминий во многих местах: В различных формах он содержится в воздухе, которым мы дышим, в питьевой воде, и в большинстве продуктов питания. Он также содержится в алюминиевой фольге и подносах, откуда в больших количествах может попасть в пищу. К этому следует добавить дезодорант, содержащий алюминий, который, как предполагается, повышает риск развития рака груди. Наконец, алюминий входит в состав вакцин.
До определенной степени это не является проблемой: в большинстве случаев организм хорошо справляется с содержанием алюминия, и просто выводит вещество через почки. Однако при превышении определенного уровня все становится сложнее: если организм не может справиться с детоксикацией и выведением, в худшем случае он накапливает алюминий в тканях или в мозге. Он накапливается там, и может привести к проблемам со здоровьем:
Например, исследования показывают, что высокий уровень содержания алюминия в организме может быть связан с развитием болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера — это дементное заболевание мозга. Остеопороз, анемия и некоторые заболевания мозга (энцефалопатия) также могут быть связаны с алюминием. Пациенты, проходящие диализ, и люди с нарушенной функцией почек особенно подвержены риску.
Обнаружить депонированный алюминий в организме практически невозможно. Поскольку он находится в тканях и не перемещается в кровоток или мочу, его невозможно обнаружить. Но даже при отсутствии конкретных доказательств может быть полезно вывести алюминий из организма.
Может ли кремний выщелачивать алюминий, и где его можно найти?
Кремний — второй по распространенности элемент в земной коре после кислорода, и является классическим металлоидом. Его можно использовать в качестве пищевой добавки в виде кремниевой кислоты или кремнезема. Считается, что она способна, в частности, выводить алюминий из организма. Также утверждается, что он предотвращает дальнейшее накопление алюминия в организме. Кремний также традиционно используется для укрепления кожи, волос, соединительной ткани и ногтей. Кремний также помогает укрепить кости.
Кремний содержится в различных продуктах питания, например, в зерновых, но в неисчислимых количествах. Из-за своей молекулярной структуры, человеческий организм практически не способен усваивать кремний естественного происхождения, большая его часть просто выводится из организма. Существуют также минеральные воды, богатые кремниевой кислотой. Однако количество, получаемое с пищей и водой, недостаточно для детоксикации. Поэтому, чтобы способствовать детоксикации, необходимо использовать биологически активную добавку.
Биологически активная добавка, состоящая из растительного масла MCT и кремния, подходит для длительного применения, и предназначена в первую очередь для таких целей:
- Для поддержки или предотвращения снижения устойчивости костей
- Для тонких волос и ломких ногтей
- Для снижения работоспособности
- В случае повышенных нагрузок, например, во время занятий спортом или на работе
Кремний в этой форме также может способствовать детоксикации алюминия. Если все ингредиенты имеют высокое пищевое или фармацевтическое качество, и высокую биодоступность, это означает, что структура кремния изменяется таким образом, что наш организм гораздо лучше усваивает этот микроэлемент.
Выведение алюминия из организма с помощью диеты: Дополнительные рекомендации
Помимо кремниевой диеты, существуют и другие способы выведения алюминия из организма:
- Согласно некоторым исследованиям, недостаток магния может способствовать накоплению алюминия в организме. Поэтому полезно принимать магниевые добавки, и/или скорректировать свой рацион таким образом, чтобы он был богат магнием.
- Считается, что фолиевая кислота также способствует детоксикации и выведению токсинов. В основном она содержится в цельнозерновых продуктах, капусте, бобовых, листовых овощах и яйцах.
- Витамин Е в сочетании с селеном — еще один способ борьбы с воздействием алюминия. Хотя эти вещества не способствуют непосредственному выведению алюминия, они могут уменьшить негативное воздействие на иммунную систему. Витамин Е, например, может перехватывать высокий уровень свободных радикалов.
- Считается, что инфузионная терапия высокими дозами витамина С также может способствовать выведению алюминия из организма. Посоветуйтесь с врачом, подходит ли вам такое лечение!
- Есть основания полагать, что яблочный пектин также может способствовать выведению из организма вредных веществ, включая тяжелые металлы и алюминий. Однако при приеме пектина обязательно пейте много воды!
Дефицит цинка также может быть связан с воздействием алюминия. Однако цинк не должен присутствовать в организме ни в слишком низких, ни в слишком высоких дозах. Прием цинка без разрешения может быть опасен. Поэтому, прежде чем предпринимать какие-либо действия, определите уровень цинка в вашем организме!
Прежде чем приступить к детоксикации, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Прежде всего, не следует сочетать различные средства без разрешения врача. Посоветуйтесь с врачом, как вам лучше поступить, и какое средство вам больше подходит!
Как избежать ненужного потребления алюминия?
Конечно, лучше вообще не подвергать свой организм воздействию большого количества алюминия. Вы не можете полностью исключить алюминий из своей жизни, но это и не нужно. В конце концов, ваш организм может без проблем справиться с определенным количеством алюминия. Почки ежедневно очищают организм от алюминия и множества других вредных веществ. Но слишком большое количество алюминия вредно для здоровья, как показывают многочисленные исследования. С помощью этих советов вы сможете максимально избежать этого вредного вещества:
- Избегайте дезодорантов, содержащих алюминий! С 2014 года они считаются фактором риска развития рака груди при регулярном использовании в течение многих лет. Поэтому перейдите на вариант без алюминия! Кстати: Алюминий также может переходить из флакона-распылителя в дезодорант. Это означает, что дезодорант без алюминия может снова содержать алюминий. Поэтому лучше использовать стеклянные флаконы или дезодоранты-стиксы!
- Алюминиевая фольга и алюминиевые лотки могут резко увеличить содержание алюминия в продуктах питания. Поэтому по возможности избегайте такой упаковки! Вместо алюминиевой фольги можно использовать липкую пленку или бумажные пакеты. Избегайте готовых блюд в алюминиевых лотках. Либо вообще откажитесь от них, либо перейдите на производителей, предлагающих блюда в картонных лотках.
- Алюминиевые сковородки и кастрюли также могут стать проблемой. Лучшей альтернативой является нержавеющая сталь.
- Избегайте алюминиевых кофейных капсул! Они не только опасны для здоровья, но и наносят большой вред окружающей среде.
Риски для здоровья, связанные с тяжёлыми металлами
Алюминий часто приравнивают к тяжелым металлам, таким как ртуть. Однако на самом деле алюминий не является тяжелым металлом. Относится ли металл к тяжелым металлам, зависит от его плотности. Металлы с плотностью более 4,5 г/см³ относятся к тяжелым металлам, а металлы с меньшей плотностью — к легким. Соответственно, алюминий является легким металлом.
К известным и опасным тяжелым металлам относятся свинец, ртуть, мышьяк и кадмий. Высокие уровни токсичных металлов — кадмия и ртути — можно обнаружить в различных продуктах питания. Например, рыба, ракообразные, моллюски и морские водоросли иногда содержат высокий уровень тяжелых металлов. Масличные семена (семена подсолнечника, кедровые орехи, семена мака или льна) также могут быть богаты кадмием.
Ртуть также входит в состав зубных пломб, изготовленных из амальгамы. Пока тяжелый металл прочно связан с пломбой, он обычно не опасен. Однако ртуть может попасть в организм в результате износа пломбы, и во время лечения зубов. Там она может отложиться в тканях, и нанести серьезный вред здоровью. Чтобы ртуть из амальгамы не попадала в организм во время лечения, многие стоматологи сегодня используют так называемую резиновую пломбу.
Высокое содержание ртути и других подобных веществ имеет серьезные последствия для здоровья:
- Тяжелые металлы также связаны с болезнью Альцгеймера.
- Согласно исследованиям, другие заболевания мозга и нервная болезнь БАС также могут быть связаны с ртутью.
- Согласно исследованиям, токсичность тяжелых металлов также может играть роль в развитии рака груди и других онкологических заболеваний.
Кстати, исследования показывают, что повышенное воздействие ртути может блокировать выведение алюминия. В этом случае для успешного проведения алюминиевой детоксикации необходимо сначала вывести ртуть. Если вы подозреваете, что подвергаетесь воздействию ртути, кадмия или другого тяжелого металла, вам следует поговорить с врачом о возможностях детоксикации. Ртуть также можно вывести с помощью кремния.