День за днем вы можете выбирать, как быть счастливым и любить себя таким, какой вы есть. Для этого нужно направлять свои мысли в позитивное русло, ведь они оказывают огромное влияние на ваш эмоциональный мир. Мы расскажем вам, как использовать силу своих мыслей в своих интересах. Вы также узнаете, как можно использовать аффирмации для укрепления любви к себе и уверенности в себе.
Как аффирмация укрепляет любовь к себе?
Аффирмации — это форма автосуггестии, направленная на то, чтобы заставить подсознание поверить в определенные вещи. Мысленно или вслух произносятся одно или несколько утверждений, например «Я люблю себя такой, какая я есть». Если делать это регулярно, то негативные мысли и убеждения сменятся позитивными. Позитивные убеждения могут наполнить нас важной жизненной энергией. Они придают нам мужество, приносят радость и укрепляют самооценку.
Однако аффирмации — это отнюдь не волшебные заклинания, которые чудесным образом избавляют нас от сомнений и тревог. Секрет заключается в регулярном повторении. Вместо того чтобы надеяться на чудо, наберитесь терпения. Любовь к себе не имеет конца, но может укрепляться на протяжении всей жизни.
В чём сила позитивных убеждений?
Всего три простых слова, например «Я люблю себя», могут оказать огромное влияние. Каждый человек хочет быть любимым. Мы считаем любовь величайшим счастьем. Но мы слишком быстро забываем, что любовь, которую мы ищем, уже внутри нас. Нам не нужно искать ее в огромном мире.
Конечно, любовь к другим людям — это нечто несравненно прекрасное, но она не может расцвести в полной мере, если вы не уважаете и не любите себя. Только вы сами — ваш якорь, который защищает вас от глубин одиночества. Мы слишком редко находим время, чтобы усомниться в своих убеждениях. Если вы еще не ощущаете огромной любви к себе и глубокого доверия внутри себя, пришло время переосмыслить свои текущие убеждения. Поразмышляйте над своими мыслями, и подумайте о причинах отсутствия чувства собственного достоинства! Позитивные аффирмации могут сопровождать вас на долгом пути саморазвития и показать вам, что вы уже нашли все, что искали, тем или иным способом. Теперь дело за тем, чтобы перенести эту любовь, которая дремлет в каждом человеке, во внешний мир. Позитивные мысли могут вдохновить вас на жизнь, сделав более жизнерадостным, смелым и уверенным в себе человеком. Чтобы приумножить свой жизненный пыл и быть в мире с самим собой, нам нужно научиться мыслить позитивно.
Позитивные аффирмации для большего самолюбования и уверенности в себе!
Самое главное при выборе аффирмаций — это то, что вы можете полностью отождествить себя с ними. Мы приводим вам несколько примеров аффирмаций для повышения самолюбия и уверенности в себе:
- Мои слабости — такая же часть меня, как и мои сильные стороны.
- Я ценный и особенный человек во всех своих проявлениях.
- Я уверен в себе и следую своей интуиции.
- Я прислушиваюсь к своему телу, и сознательно делаю для него что-то полезное.
- Я благодарна за жизнь.
- С каждым днем я чувствую себя все комфортнее в своей коже.
- Я все ближе и ближе подхожу к своим целям.
- Я уважаю себя и ценю все, чего добилась на данный момент.
- Я не сдаюсь даже в сложных ситуациях.
- Я верю, что в конце концов все получится.
- Мои слабости — такая же часть меня, как и мои сильные стороны.
- Я полон энергии и стремления к жизни.
- Я с благодарностью принимаю комплименты.
Полезные советы по составлению аффирмаций любви к себе
Важным компонентом аффирмации любви к себе является то, что вы выбираете эго-сообщения, которые не полностью расходятся с реальностью. Не стоит пытаться убедить себя в том, чего вы совершенно не чувствуете внутри. Суть в том, что вы учитесь вызывать в себе хорошие чувства с помощью позитивных аффирмаций. Вот почему утверждение «Я полон уверенности в себе» не так полезно, как «С каждым днем я чувствую себя все увереннее». Убедитесь, что вы используете уверенную формулировку, которая не обещает вам луну! Таким образом, аффирмации могут дать вам эффективный импульс для личностного роста.
- Повторяйте убеждения ежедневно! Заметные изменения могут произойти только в том случае, если вы будете проводить мысленную тренировку каждый день в течение нескольких месяцев. Только благодаря эффекту привычки, аффирмации могут проникнуть в ваше подсознание и позитивно поляризовать ваши мысли. Эффект будет наиболее сильным при ежедневной практике. Лучше всего произносить аффирмации вслух перед зеркалом один раз утром и один раз вечером.
- Произносите аффирмацию вслух! Конечно, вы можете произносить их и мысленно, но произносить их вслух гораздо эффективнее. Лучший способ сделать это — встать перед зеркалом и посмотреть себе в глаза.
- Не переусердствуйте с различными аффирмациями! Достаточно всего нескольких, чтобы почувствовать себя хорошо. Выберите максимум пять, которые вам больше всего нравятся, и внедрите их в свою повседневную жизнь!
- Найдите свои личные аффирмации! Перефразируйте свои убеждения так, чтобы вы чувствовали себя на все 100 процентов комфортно! Идеально, если фраза будет казаться вам настолько естественной, что вы будете с удовольствием произносить ее про себя. Выбирайте убеждения, которые что-то значат для вас!
- Всегда формулируйте аффирмации позитивно! Вместо «Я не тревожусь» гораздо эффективнее будет фраза «Я смелый. Пробуйте позитивные формулировки, которые дают вам заряд бодрости, и избегайте негатива!
- Не подвергайте себя давлению! Вы никогда не сможете полностью изгнать негативные мысли из своего космоса. Важно, чтобы вы старались позитивно влиять на свою жизнь, и не позволяли своим внутренним неуверенностям ограничивать вашу свободу. Где есть воля, там есть и путь. И этот путь будет нелегким. Вашей самооценке также придется пережить немало неудач. Но вы должны помнить одно: что бы ни случилось с вами в жизни: Вы всегда были и остаетесь ценным человеком, который заслуживает любви! Прежде всего, дарите эту любовь себе, а не ждите ее от других!