Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Стресс, неправильное питание или перебор с бокалом вина — и пищевод начинает гореть. Изжога — одно из самых распространенных заболеваний. Около половины населения планеты время от времени страдает от рефлюксной болезни. Основные причины жжения в пищеводе могут быть самыми разнообразными, как и средства для его устранения. Мы привели наиболее важные домашние средства от изжоги.
Причины изжоги
Около 50 процентов людей в мире время от времени страдают от рефлюксной болезни, такой как изжога, в течение короткого или длительного периода времени. Помимо неправильного питания, например, обильной и жирной пищи, съеденной в конце дня, другие факторы также могут способствовать появлению чувства жжения:
- Избыток желудочной кислоты
- Ослабление мышц пищеводного сфинктера
- Снижение способности пищевода к самоочищению
- Диафрагмальная грыжа
Тот, кто страдает от изжоги в течение длительного времени, должен обязательно обратиться за медицинской помощью. Периодически возникающее чувство жжения можно взять под контроль с помощью этих средств:
Пищевая сода, классика
Как только появляется изжога, многие, вероятно, тянутся к старой доброй пищевой соде. Считается, что даже в небольших дозах бикарбонат натрия способен нейтрализовать кислоту желудка, и таким образом противостоять рефлюксу. Просто растворите чайную ложку пищевой соды в большом стакане негазированной воды, и выпейте жидкость медленно, маленькими глотками.
Однако употреблять это домашнее средство следует умеренно, так как организм не просто выводит избыток пищевой соды, а может нарушить уровень pH в организме. Это может привести к болям в желудке или диарее.
Жевательная резинка, как чудодейственное средство?
Не совсем так — жевательная резинка может нейтрализовать небольшое количество желудочной кислоты в пищеводе. Жевание стимулирует выработку слюны. Слюна слегка щелочная, и поэтому оказывает нужное действие. Слюна также разбавляет желудочную кислоту, и при проглатывании возвращает ее обратно в желудок. Аналогичный эффект оказывают и сладости для тех, кто не любит жевательную резинку.
Вода — Панацея
Кажется, что вода помогает от всех недугов, в том числе и от изжоги. При употреблении воды, вредная желудочная кислота перемещается из пищевода обратно в желудок. Кроме того, кислота разбавляется, что также может принести облегчение. Особенно хорошо подходит стакан тёплой негазированной воды или чай с низким содержанием кислоты, например ромашковый чай. С другой стороны, черный чай подходит меньше, поскольку содержащийся в нем кофеин может ослабить пищеводный сфинктер.
Продукты против изжоги
Крахмалистые продукты, в частности, могут противостоять надоедливой рефлюксной болезни.
- Например, картофель, картофельный сок или орехи. Содержащийся в них крахмал связывает избыток желудочной кислоты, и при проглатывании возвращает ее обратно в желудок.
- Овсянка впитывает кислоту, как губка. Достаточно нескольких столовых ложек.
- Бананы создают защитную пленку на слизистой оболочке, и тем самым защищают от кислоты.
- Семечки, огурцы с кожицей, сухари, сухой хлеб, рис или рисовые лепёшки также могут принести облегчение.
Вы должны найти оптимальный для вас вариант.
Профилактика с небольшими изменениями
Как правило, то, что полезно для организма, полезно и для изжоги. Это касается сна, физических упражнений и здорового питания. Это связано с тем, что некоторые продукты могут спровоцировать чувство жжения, или даже усугубить его. Поэтому изначально следует избегать готовых продуктов и полагаться на домашнюю еду. Как правило, чем жирнее и сытнее еда, тем хуже для желудка.
Следите также за тем, чтобы не съесть слишком много за один раз. Больше еды — больше желудочной кислоты, а это может привести к ее избытку, что чревато изжогой. Лучше есть очень медленно и, прежде всего, небольшими порциями в течение дня.
Физические упражнения, достаточный сон и небольшое количество, или полное отсутствие алкоголя, кофе или табака также эффективны в борьбе с изжогой. Прежде всего, снижение веса путем изменения рациона и физических упражнений помогает предотвратить рефлюкс. Кишечник является не только важным органом пищеварения, но и влияет на иммунную систему и даже на наше настроение. Гиппократ, самый выдающийся врач древности, сказал около 400 года до нашей эры: «Здоровый кишечник — корень всякого здоровья». Кишечную флору можно естественным образом укрепить, например, употребляя торф. Он связывает вредные вещества, такие как избыток желудочной кислоты, подходит для регулирования кислотно-щелочного баланса, и может восстанавливать кишечную флору и слизистую оболочку кишечника. Торф не имеет запаха и вкуса, его можно смешивать с водой, фруктовым соком или чаем.
Хирургия, как последнее средство
Если ни одно из домашних средств и других мер не помогает, можно рассмотреть возможность хирургического вмешательства. Вам следует обратиться за советом к своему врачу. Хирургическое вмешательство целесообразно, например, если имеется хиатальная грыжа, и желудочная кислота нанесла серьезный ущерб пищеводу.
С помощью этих средств можно частично уменьшить или даже полностью предотвратить болезненное ощущение жжения в пищеводе. Во многих случаях изжогу можно предотвратить, внеся несколько изменений в свой распорядок дня. Главное правило: ешьте меньше жирной пищи, и больше занимайтесь спортом. Хирургическое вмешательство следует рассматривать только в качестве крайней меры.