Согласно индуистским и буддийским учениям, чакры — это энергетические центры нашего тела. Именно здесь течет жизненная энергия, которая поддерживает наше здоровье, жизнедеятельность и счастье. Однако бывает, что одна из чакр блокируется. Это препятствует свободному течению энергии, и может привести к проблемам со здоровьем или эмоциональным расстройствам. С помощью медитации и других техник вы можете научиться открывать свои чакры и снимать блокировки.
Как открыть чакру?
Наши чакры имеют огромное значение для энергии, которая может течь через наше тело. Но время от времени чакрам требуется немного внимания. Время от времени их необходимо очищать, активировать и открывать. Это позволяет снять блокировку, и обеспечить оптимальный поток энергии, который поддерживает здоровье и жизнедеятельность. Если вы хотите открыть и очистить свои чакры, вы можете использовать различные методы:
- Один из особенно важных подходов — медитация на чакры. Она помогает расслабиться и снять напряжение в теле и сознании. Это также позволяет энергетическому центру легче открыться, и энергия снова начинает двигаться. Существуют различные подходы к медитации на чакры. Иногда внимание сосредоточено исключительно на расслаблении, иногда — на исследовании блокировок и их причин. Новичкам рекомендуется прослушать медитацию с руководством и следовать инструкциям. Это облегчает доступ.
- Массаж также может помочь открыть чакру. Если вы хотите попробовать этот метод, следуйте своей интуиции, чтобы определить, какие прикосновения к чакре вам подходят. Например, для сакральной чакры часто полезен массаж в области поясницы рядом с позвоночником. Чтобы открыть солнечное сплетение, можно попробовать легкий массаж верхней части живота. Для третьего глаза полезен массаж бровей и челюстных суставов. Однако если вы хотите использовать массажные техники более интенсивно, вам следует обратиться к массажисту или физиотерапевту, который имеет опыт в этом деле.
- Открыть чакру можно также с помощью соответствующего ей цвета. Это возможно разными способами: например, вы можете смотреть на картинки соответствующего цвета и позволять им воздействовать на вас. Вы можете носить одежду соответствующего цвета, или сознательно есть пищу соответствующего цвета. Например, красный цвет активизирует корневую чакру, оранжевый относится к сакральной чакре, а желтый — к солнечному сплетению.
- В йоге также существуют различные техники для открытия чакр. Если вы уже занимаетесь йогой, почему бы не расспросить своего тренера о таких методах? Вы также наверняка найдете что-нибудь, если поищете в Интернете по словам «йога» и «чакры». Но будьте осторожны: не все техники подходят для начинающих йогов. Некоторые из них следует пробовать только в компании опытного учителя йоги.
- Вы также можете работать с целебными камнями или маслами, которые относятся к соответствующим чакрам.
- Иногда для активизации чакры необходимо освободить блокировки в теле или сознании. Это можно сделать с помощью работы с осознанностью и личного развития, а иногда и путем изменения образа жизни.
Где я могу узнать, как открыть чакры?
Если вы только начинаете узнавать о чакрах, вся информация может показаться вам запутанной. С чего начать? И как научиться открывать чакры? Хороший вариант — онлайн-семинар по медитации на чакры. Это поможет вам приблизиться к своим чакрам, и постепенно провести вас через свое тело, познакомив с семью основными чакрами. Чакры можно активизировать с помощью целенаправленных упражнений и медитаций. Самое лучшее в онлайн-семинарах — это то, что вы можете работать с видео в удобном для вас темпе и постепенно (и так часто, как вам захочется).
Откуда берутся блокировки чакр?
Возможно, вы уже задавали себе вопрос, как вообще нарушается поток энергии в чакрах? Для этого существует множество причин:
- Негативные чувства, такие как печаль, страх или боль, могут надолго нарушить поток энергии через чакры.
- Травмы и непроработанные переживания также могут привести к блокировке чакр.
- Иногда причины кроются не в уме, а в теле: травмы, напряжение, рубцовая ткань или воспаление также могут влиять на чакры.
- Стресс — одна из самых распространенных причин блокировки чакр. Если в своей жизни вы спешите от одной встречи к другой и почти не отдыхаете, рано или поздно это отразится и на энергии в вашем теле.
- Каждая чакра связана с одной или несколькими темами в жизни. Если вы уделяете одной теме слишком мало времени, то есть недостаточно активны, в долгосрочной перспективе чакра может засориться. И наоборот, переизбыток соответствующей темы также не очень хорош. В этом случае чакра становится чрезмерно активной и нарушает баланс в организме. Здесь также может помочь очищение, например, с помощью медитации.
- Культурные ограничения и предписания также могут привести к блокировке энергетических центров в теле.
Какая чакра заблокирована?
Некоторые медитации и упражнения относятся ко всем чакрам. Однако еще эффективнее сосредоточиться на конкретном энергетическом центре. Ведь энергии отдельных чакр очень разные, как и причины их блокировки. Но как узнать, какая чакра нуждается в открытии или очищении? Существует несколько подходов к этому вопросу:
- В чакровой медитации вы можете сосредоточиться на каждой из чакр по очереди, и обратить внимание на свои ощущения. Чувствуете ли вы неприятное давление, тянущие или покалывающие ощущения, тепло или холод в каком-то месте? Не кажется ли вам, что какая-то часть тела отличается от других, например, потому что в ней течет больше или меньше энергии? Тогда вам следует направить свое внимание туда. Вы можете сделать это, например, сосредоточившись на своем дыхании во время медитации, и направив энергию из дыхания в заблокированную область. Или вы можете интенсивно представлять себе свет того цвета, который относится к соответствующей чакре.
- Вы также можете заранее знать, где она «защемлена». Если у вас часто болит голова, возможно, стоит присмотреться к своей коронной чакре или третьему глазу. Если у вас периодически возникают проблемы с нижним отделом позвоночника, возможно, стоит обратить внимание на крестцовую чакру. По этим признакам вы сможете распознать блокировку чакры.
- Вы также можете подойти к этому вопросу, зная характеристики соответствующих чакр. Например, сердечная чакра означает любовь, привязанность и доверие. Если в вашей жизни есть сложности с этими темами, возможно, стоит присмотреться к сердечной чакре. Или другой пример: солнечное сплетение олицетворяет силу воли, напористость и самоконтроль. Если у вас есть проблемы с этими вопросами в жизни, стоит посмотреть в этом направлении.
Со временем вы будете все лучше и лучше чувствовать, в каком состоянии находится ваша жизненная энергия, и где ваши энергетические центры нуждаются во внимании. Это также значительно облегчит вам процесс открытия и очищения чакр, и вы сможете применять именно те упражнения или медитации для чакр, которые подходят именно вам. Изучите основы, а затем доверьтесь своим эмоциям и растущему осознанию!