Звучит романтично: любить кого-то всем сердцем и душой, независимо от того, любит ли он вас в ответ или нет. Но, к сожалению, реальность такого одностороннего увлечения часто оказывается совсем иной. Боль, которую испытывают люди, желающие покончить с безответной любовью, может быть почти невыносимой. Это совсем не романтично. Как же справиться с этим? Вот несколько советов, как справиться с этим.
- Могу ли я преодолеть безответную любовь, не страдая от душевной боли и горя?
- Нужно ли мне готовиться к прохождению стадий горя?
- Смогу ли я забыть эту любовь, и сколько времени это займет?
- Зачем вам вообще нужны романтические отношения с этим человеком?
- Как отвлечение помогает справиться с болью?
- Как найти подходящего партнёра?
- Являются ли тренировочные свидания хорошей идеей?
- Что ещё я могу сделать, чтобы почувствовать себя особенной?
- Влюблённость в человека, который не любит вас в ответ, — Это закономерность вашей жизни?
- Безответная любовь? Не берите в голову! Наконец-то откажитесь от поисков развязки
Могу ли я преодолеть безответную любовь, не страдая от душевной боли и горя?
Независимо от того, женщина вы или мужчина, если вы хотите преодолеть безответную любовь, прежде всего вам следует осознать одну вещь: Вы были или есть влюблены, ваше сердце разбито, и вы испытываете настоящее физическое чувство боли.
Недавние исследования показали, что люди, которые разлюбили друг друга, чувствуют эмоциональную рану так же больно, как и физическую. Поэтому начните с признания того, что вам причинили боль, и что вам нужно позаботиться о себе! Это не значит, что вы должны лежать в постели, отказываться от любви, и погрязать в негативных мыслях. Однако и не ждите от себя высоких результатов! Если вы приложите усилия, сделаете один шаг за раз, и будете постоянно признавать, что вам больно и грустно, вы постепенно вернете свою жизнь в нормальное русло.
Нужно ли мне готовиться к прохождению стадий горя?
Эмоции и боль от переживания безответной любви могут быть очень похожи на разрыв отношений. Более того, горе от потери совместного будущего может причинять такую же или даже большую боль, чем окончание эксклюзивных, преданных отношений, которые не сложились по определенным причинам.
Скорее всего, вы пройдете через некоторые, если не через все, стадии горевания о разрыве, когда у вас болит сердце:
- Отрицание
- Гнев
- Торг
- Депрессия
- Принятие
Дайте себе время понежиться и разобраться в своих чувствах! Исследования показывают, что сам факт осознания своих чувств и их называния может помочь регулировать эти сильные эмоции.
Смогу ли я забыть эту любовь, и сколько времени это займет?
Сколько времени вам понадобится, чтобы пережить разбитое сердце, обычно зависит от того, как долго вы испытывали любовь к этому человеку. В принципе, вам могут понадобиться месяцы, чтобы отпустить его. Однако время — не лучший показатель процесса после несчастной влюбленности. Важнее то, что происходит за это время. Уделили ли вы время восстановлению? Применяли ли вы стратегии преодоления?
Зачем вам вообще нужны романтические отношения с этим человеком?
Один из способов быстрее отпустить и забыть о несчастной любви — определить причины, по которым вы вообще хотели этих отношений. Вы застряли в несчастливой ситуации, потому что боитесь остаться в одиночестве?
Людям, которые часто страдают от безответной любви, возможно, стоит задуматься о том, как они воспринимают себя. Например, некоторые люди не видят в себе ценности, если они не состоят в отношениях. Поэтому, если вы хотите забыть о том, что кто-то не отвечает вам взаимностью, выясните, зачем вам нужны отношения с этим человеком! Затем выясните, какие отношения у вас с самим собой! Если вы действительно любите себя, вам будет легче сделать более здоровый выбор, и найти мужчину или женщину, которые ответят вам взаимностью.
Как отвлечение помогает справиться с болью?
Остановить мысли нелегко, поэтому отвлечься — хороший способ справиться с душевной болью. Чтобы двигаться вперед, уделяйте время занятиям, которые приносят вам радость.
- Занимайтесь йогой.
- Встречайтесь (в цифровом формате) с друзьями на счастливые часы.
- Посвятите себя рисованию, музыке или другим творческим занятиям!
Проведение времени за любимыми занятиями — это не просто отвлечение. Это напоминает вам о том, что есть вещи, которые вам нравятся, и которые не имеют ничего общего с вашей влюбленностью.
Как найти подходящего партнёра?
Безответная любовь — это действительно самое худшее. Но в конце концов, вы заслуживаете быть с тем, кто действительно любит быть с вами. Это не тот, кто просто появляется в вашей жизни и исчезает, когда ему или ей это удобно. Этот мужчина или женщина будет решать проблемы вместе с вами, а не просто исчезать, когда все становится слишком серьезным. Тот, кто действительно любит вас, будет из кожи вон лезть, чтобы показать вам, как сильно вы ему нравитесь. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на человеке, к которому вы испытываете безответную любовь прямо сейчас, представьте, что из будущего к вам обращается женщина или мужчина, которые смогут ответить на вашу любовь взаимностью — они уже ждут!
Являются ли тренировочные свидания хорошей идеей?
Да, возможно, вы сейчас не готовы к чему-то серьезному. Но посещение свиданий (не ONS!) увеличит шансы на то, что вы встретите человека, который будет увлечен вами настолько, насколько вы этого заслуживаете. Рассматривайте эти свидания как «тренировочные», ведь вы, скорее всего, сейчас эмоционально не готовы! И если вы встретите кого-то нового, интересного и увлеченного вами, это будет только дополнительным бонусом. Идите вперед и примите это увлечение, если вы тоже его чувствуете! Если практические свидания для вас еще слишком рано…
Что ещё я могу сделать, чтобы почувствовать себя особенной?
Конечно, рвать на себе волосы из-за того, что кто-то не отвечает вам взаимностью, обычно не принято. Однако опыт экспертов по отношениям и парных терапевтов показывает, что,
- новый образ,
- шикарный ужин,
- новая программа упражнений,
- греховно дорогие шелковые простыни, о которых вы всегда мечтали, или даже
- модные секс-игрушки (для одиночного использования),
могут стать тем самым временным стимулятором настроения, который необходим вам, чтобы начать отпускать. Тяжело чувствовать, что кто-то не отвечает взаимностью на вашу любовь. Так сделайте что-нибудь, чтобы напомнить себе, что вы заслуживаете самого лучшего! Ведь это именно то, что вы делаете.
Влюблённость в человека, который не любит вас в ответ, — Это закономерность вашей жизни?
Влюбленность — это, несомненно, великое чувство. Для некоторых людей влюбленность в человека, который отвергает вас, может быть повторяющейся моделью поведения. Особенно, если в детстве вы пережили так называемую неуверенную привязанность. Это ощущение, что взрослые, от которых вы зависите, регулярно оказываются недоступными, когда они вам больше всего нужны.
Важно отметить, что это происходит не от того, что родители не реагируют на все потребности ребенка немедленно или именно так, как хотелось бы ребенку! Один из способов подумать об этом — спросить себя, влюблялись ли вы когда-нибудь в человека, который вас отверг. Постарайтесь честно оценить, нет ли в вашей жизни какой-то закономерности несчастной влюбленности! Если да, то, возможно, вы пытаетесь найти человека, который сможет заглушить боль, причиненную вам в детстве отвержением или отказом? К сожалению, во многих случаях в таких ситуациях мы бессознательно выбираем того, кто повторяет эту модель поведения, вместо того чтобы устранить ее.
Безответная любовь? Не берите в голову! Наконец-то откажитесь от поисков развязки
Все согласны с тем, что одна из самых сложных частей безответной влюбленности — это принятие того, что все будет не так, как вы хотите. Вы можете продолжать искать доказательства того, что все кончено. Но на самом деле вам нужно доказательство того, что это может произойти. Ответ? Это может показаться суровым, но на самом деле есть два решения: Первое — научиться принимать тот факт, что, по какой бы причине, и как бы долго ни продолжался этот цикл, вы будете жить именно так. Если вы пришли к такому выводу, то постарайтесь найти способ подружиться с ним! Альтернатива? Просто отпустить и двигаться дальше, не дожидаясь завершения, которое, как вам кажется, вам нужно или необходимо!