Считается, что щелочные ванны для ног способствуют детоксикации организма, поскольку они могут выводить токсины из подкожной клетчатки в воду. Щелочные ванны помогают от многих болезней и прекрасно расслабляют, особенно в темные месяцы года. Теплая ванна для ног с щелочными добавками практична, не занимает много времени, и действует так же хорошо, как и большая полная ванна. Однако, чтобы щелочная ванна действительно принесла желаемый эффект, следует соблюдать несколько важных правил.
Как щелочные ванны для ног влияют на организм?
Теплая ванна для ног всегда расслабляет и привлекает внимание к нашим ногам, которые несут нас по жизни весь день. С помощью щелочной ванны вы можете побаловать свои ноги, и в то же время сделать что-то для своей физической формы и здоровья.
Щелочная жидкость, растворенная в теплой воде, не только восстанавливает кислотно-щелочной баланс кожи. Щелочная ванночка также стимулирует кровообращение. Щелочная ванна для ног также выводит в теплую воду токсичные вещества, накопившиеся в подкожной клетчатке. Это гарантирует красивую кожу, и не только на ногах.
Как я могу провести детоксикацию всего организма с помощью щелочной ванны для ног?
Кислоты, содержащиеся в сахаре, алкоголе, никотине и других стимуляторах, вызывают повышенную кислотность в организме, которая может проявляться в различных симптомах. Стресс, в частности, может быстро привести к ацидозу. Признаками повышенной кислотности являются лишний вес или кожа с апельсиновой коркой, кариес или другие стоматологические проблемы, усталость и вялость, головные боли и мигрени, увеличение мозолей на ступнях, метеоризм или пятна на коже, жирная кожа или прыщи.
Регулярные щелочные ванны для ног или целенаправленное лечение помогут вам легко вывести токсины из организма через подошвы ног. В традиционной китайской медицине подошвы ног также известны как «третья почка. Кислоты могут выводиться через подошвы ног. С
- правильной температуры воды (37 градусов),
- тест-полоски для определения pH из аптеки,
- термометра для ванны,
- правильной добавки, чтобы вода имела pH 7 (30 граммов пищевой соды, магния, соли или готовая щелочная ванна)
- и необходимое количество времени (около 30-40 минут).
Это можно сделать легко, удобно и быстро после работы. Более того, вы сможете позаботиться о коже ног, которой часто не уделяют должного внимания. Щелочные ванны для ног также помогут справиться с ногтями или грибком, и позволят вам заснуть, чувствуя себя прекрасно отдохнувшим. Самое приятное, что для этого не нужны никакие дорогие добавки. Для щелочной ванны достаточно обычной кристаллической соли с кухни или пищевой соды из аптеки. Если вы хотите побаловать себя, то, конечно, можете воспользоваться готовым средством. Ванночку для ног с щелочными добавками можно делать вечером за чтением хорошей книги, просмотром телевизора, или уютной беседой с близкими.
Как приготовить щелочную ванну для ног?
Для ножной ванны вам понадобится подходящая емкость, в которую удобно помещаются обе ноги. Если у вас есть фильтр для воды, вы можете предварительно профильтровать в нем воду для ванны. Это позволит удалить возможные остатки хлора или отложения из водопроводной трубы.
- Нагрейте воду ровно до 37 градусов! Это важно для того, чтобы обеспечить выход токсинов, так как температура теплой воды заставит кожу поверить, что она достигла определенного предела.
- Теперь растворите в воде 30 граммов (это примерно 3 столовые ложки) добавки для ванн.
- Энергично перемешайте! Кристаллы должны просто раствориться в воде.
Для определения правильного значения pH, можно использовать тест-полоску. До принятия ванны оно должно быть около 8,5. После ванны значение pH должно быть ниже, так как кислота выделяется из кожи в воду. Вы также можете мягко поддержать эффект с помощью щетки для тела. Процедура должна длиться не менее получаса, так как эффект наступает только через 30 минут. Однако вначале можно прерваться и через 20 минут, так как организму сначала нужно привыкнуть к процедуре. Если вы хотите держать ноги в воде дольше, можно добавить горячей воды, когда она остынет. Однако это также изменит уровень pH. Просто добавьте в ванну немного порошка для ванн.
Какие добавки можно использовать для щелочной ванны для ног?
К ощелачивающим добавкам относятся:
- Пищевая сода
- Магний (обозначается как карбонат магния или сульфат магния в щелочных добавках)
- Кристаллическая или морская соль
- Морской коралл Санго
- Готовые щелочные смеси для щелочной ванны
Расслабьтесь, и ложитесь спать: Что будет после щелочной ванны?
После ванны нужно лишь насухо вытереть ноги. Щелочные ванны стимулируют выработку кожей собственного жира. После щелочной ванны кожа не морщинистая и дряблая, а гладкая. Увлажнять ноги не нужно. Однако при желании вы можете слегка помассировать их простым кокосовым или другим массажным маслом. Затем тепло укутайте их (например, в хлопчатобумажные носки), и ложитесь спать. Естественный процесс детоксикации организма начинается во время сна. С помощью ножной ванны вы поддерживаете организм в этом процессе, но лучше оставить его в покое и просто расслабиться.
Ощелачивающие ножные ванны можно делать регулярно от одного до трёх раз в неделю. В особо стрессовые периоды, можно увеличить количество ежедневных ванн до двух недель в качестве интенсивной терапии.