Здоровые и ухоженные волосы — признак молодости, красоты и жизненной силы. К сожалению, мытье волос неправильным шампунем может привести к их сухости и повреждению. Мы расскажем вам, как правильно ухаживать и мыть волосы согласно Аюрведе.
Советы из Аюрведы: Как Аюрведа может помочь вам в уходе за волосами?
Аюрведические учения основаны на целостной концепции. Аюрведические продукты сочетают в себе знания о действии трав и современные данные. Три доши — Вата, Питта и Капха — занимают центральное место в этой концепции. Различные части тела и функции приписываются дошам, включая волосы. Поэтому определение доши важно и для ухода за волосами.
- У представителей типа Вата часто тонкие и сухие волосы, и склонность к перхоти.
- У людей Питты тонкие волосы, но они склонны к выпадению и раннему поседению.
- У представителей типа Капха волосы крепкие и сильные, но могут быстро стать жирными.
Почему целостный подход к уходу за волосами также имеет смысл?
Тусклые и ломкие волосы, как и выпадение, — это сигнал нашего организма, требующий комплексного подхода и лечения. У поврежденных волос может быть множество причин. Наши волосы могут быть повреждены неправильным питанием, нездоровым образом жизни, стрессом или неправильным уходом за волосами (включая жесткую воду или слишком горячую воду при мытье, агрессивные шампуни). Они получают слишком мало питательных веществ, или неправильно обрабатываются при мытье волос. Вот почему так важно решать проблему комплексно. В Аюрведе здоровый образ жизни и осознанное, и внимательное отношение к себе являются основными предпосылками для здорового тела, а значит, и для здоровых волос. Новый шампунь или средство для волос могут на короткое время придать волосам блеск, но зачастую не решают проблему.
Хотя многие средства быстро придают волосам красивый и ухоженный вид, в долгосрочной перспективе они приносят больше вреда, чем пользы. Синтетические отдушки, парабены и силиконы полностью обволакивают волосы, так что они не получают ни кислорода, ни питательных веществ. Они также могут раздражать чувствительную кожу головы. Аюрведические шампуни, напротив, мягко и бережно относятся к волосам и коже головы, и поддерживают их естественную защитную функцию.
Как лучше всего ухаживать за волосами с помощью Аюрведы?
Здоровые волосы нуждаются прежде всего в одном — в хорошем снабжении необходимыми питательными веществами для здорового роста и восстановления. Достаточное количество белков, витаминов группы В, витамина А, витамина С и витамина Н так же важно, как и микроэлементы — железо, медь и цинк. Сбалансированная и соответствующая типу волос аюрведическая диета позволит вам обеспечить волосы всеми этими питательными веществами.
Для мытья и ухода за волосами вы можете использовать:
- Аюрведический шампунь
- Аюрведическое масло для волос
- Кондиционеры для волос
Они состоят из натуральных активных ингредиентов и трав.
Регулярное расчесывание и аюрведический массаж головы также стимулируют кровообращение в коже головы, удаляют старые чешуйки кожи, и тем самым улучшают поступление питательных веществ к корням волос. Для расчесывания лучше всего использовать щётку с натуральной щетиной или гребень с крупными зубьями.
Температура воды также имеет решающее значение в аюрведическом уходе за волосами. Вместо горячей воды используйте теплую воду для ополаскивания после мытья! Тепло повреждает кожу головы и волосы, и может привести к их сухости и ломкости. Холодная вода, напротив, укрепляет кожу головы и оказывает стимулирующее действие.
Вы также можете избежать ошибок при сушке волос, если не будете ставить фен на самый горячий режим. Сушка воздухом — самый щадящий способ высушить волосы.
Как работает аюрведический уход за волосами с помощью масла для волос?
Аюрведическое масло для волос, используемое один или два раза в неделю, поможет вам сохранить здоровье кожи головы и красоту волос. Применение очень простое, и легко вписывается в повседневную жизнь:
- В зависимости от ингредиента аюрведические масла для волос могут быть в жидкой или твердой форме. Если в их основе лежит кокосовое масло, его необходимо сначала нагреть до температуры тела, чтобы масло стало жидким.
- В зависимости от длины волос возьмите от 5 до 15 мл жидкого масла для волос, и равномерно распределите его по волосам. Вмассируйте масло в кожу головы круговыми движениями.
- Оберните голову теплым полотенцем, и дайте маслу время впитаться. Оставьте его впитываться не менее чем на 30 минут. Еще лучше, если вы оставите его на ночь.
- Затем вымойте волосы с шампунем! Обязательно используйте мягкий и щадящий шампунь! Для оптимального удаления масла с волос следует использовать специальный аюрведический шампунь.
Инсайдерский совет от Аюрведы: Аюрведическое масло для волос с амлой
Масла очень практичны в уходе за волосами. Вопреки ожиданиям, они не делают волосы жирными, а регулируют выработку кожного сала, насыщая их необходимыми питательными веществами. Кунжутное и оливковое масло подходят для волос Вата, кокосовое — для тонких волос Питта, а легкое масло моринги идеально в качестве основы, если в волосах слишком много Капхи.
Наряду с аюрведическими травами ним, алоэ вера, сандаловым деревом, лавандой, жасмином и кориандром, амла является одним из важнейших ингредиентов масел для ухода за волосами. На самом деле это не трава, а ягода. Плоды амлы также известны как индийский крыжовник. Амла содержит много витамина С, железа, кальция и бета-каротина, который необходим для образования витамина А.
Считается, что жирные кислоты, содержащиеся в масле амлы, не только уменьшают ломкость волос, но и ускоряют их рост. Масло для волос с амлой также используется в аюрведической медицине для лечения выпадения волос. Покупая масло для волос, вы должны убедиться, что оно органическое, и не содержит синтетических добавок. На одно применение достаточно нескольких мл таких средств.