Особенно зимой многие люди страдают от сухости кожи на лице, руках и теле. Кожа горит, чешется и шелушится, а иногда сухая кожа даже болезненно трескается. Кроме того, может быть нарушен кожный барьер. Чтобы помочь вам быстро избавиться от этих проблем с кожей (или предотвратить их появление), мы делимся лучшими советами по уходу за кожей для борьбы с сухостью кожи и объясняем, как вообще возникает сухость кожи зимой.
Почему холодная погода вызывает сухость кожи?
Зимой кожа подвергается особому стрессу и легко высыхает. Даже люди, которые обычно не страдают сухостью кожи, в холодную погоду испытывают такие проблемы, как зуд, стянутость, трещины на костяшках пальцев или в уголках рта. Люди, у которых уже есть сухая кожа, особенно сильно страдают зимой, если их режим ухода за кожей не соответствует норме. Что же вызывает сухость кожи зимой? Существует несколько причин:
- Одной из важных причин является сухой воздух в помещении. Воздух в помещениях не только приятно теплый, но и, к сожалению, очень сухой. Чтобы компенсировать это, кожа выводит больше влаги наружу. Она испаряется, и кожа быстрее высыхает.
- Не лучше обстоит дело и на морозе: Холодный ветер и мороз заставляют кровеносные сосуды в коже сужаться, чтобы сохранить тепло внутри тела. Однако это означает, что кожа перестаёт получать питательные вещества, кислород и влагу. Она становится более уязвимой, и легко пересыхает.
- В то же время в холодное время года воздух на улице тоже очень сухой. Ведь влага — это не что иное, как вода, а она замерзает при низких температурах. В результате в воздухе почти нет влаги, и кожа это чувствует.
- Кроме того, при низких температурах сальные железы работают не так эффективно, как обычно. В результате защитная плёнка жира на коже уменьшается, и вода легче испаряется.
- Другая причина: В холодную погоду кожный жир становится более плотным и менее эластичным. В результате защитная пленка распределяется по коже не так хорошо, и это нарушает кожный барьер.
Как распознать сухую кожу?
Сухая кожа может стать причиной целого ряда проблем, если вовремя не принять меры:
- Сухая кожа часто становится заметной по ощущению стянутости. Кожа просто становится не такой эластичной, как обычно.
- Зуд также часто является причиной сухости кожи. Проблема в том, что если мы чешемся бездумно, то травмируем кожу, и проблемы усугубляются.
- Чешуйчатые пятна также часто встречаются зимой. Особенно жесткими и шелушащимися кажутся костяшки пальцев, колени и локти. Но сухость кожи может вызвать чешуйчатые пятна и на лице.
- Бледность также может быть признаком сухой зимней кожи.
- Если коже не хватает влаги, она быстрее трескается. Поначалу мы часто не замечаем этих крошечных повреждений. Но по мере их развития они могут превратиться в очень глубокие трещины, которые могут быть очень болезненными, и часто трудно поддаются лечению.
Советы по уходу: Что помогает от сухости кожи зимой?
Эти советы помогут вам защитить и оптимизировать уход за кожей:
- Не подвергайте кожу излишнему температурному стрессу во время принятия ванны или душа! Не купайтесь слишком долго или слишком жарко, сократите продолжительность и температуру душа! Иначе вы усугубите проблему сухости кожи.
- Летом кожа будет более терпимой, если вы не будете увлажнять ее после душа. Однако зимой не стоит подвергать сухую кожу такому стрессу. Хороший лосьон для тела (например, с мочевиной) может обеспечить коже достаточное количество влаги, но зимой этого может быть недостаточно. Если у вас все еще очень сухая кожа тела, попробуйте использовать масло для ухода за ней.
- Ваше лицо также нуждается в дополнительном уходе. Зимой имеет смысл использовать другие средства по уходу за кожей, чем летом. В холодное время года ваш крем должен содержать больше масел, и обеспечивать коже дополнительное увлажнение. Летом, когда кожа менее сухая, перейдите на более легкий крем на водной основе.
- Не забывайте о губах, и регулярно используйте бальзам для губ, чтобы бороться с сухостью губ!
Что касается лица, тела и рук: лучше наносить небольшое количество крема на сухую кожу чаще, чем перегружать ее большим количеством один или два раза в день!
Если кожа уже сильно потрескалась, ей нужна особая поддержка. Посоветуйтесь в аптеке, какая мазь подойдет для того, чтобы обеспечить вашей коже достаточную поддержку и уход!
Что вы можете сделать для борьбы с сухостью кожи рук, вызванной холодом?
Руки особенно сильно страдают от низких температур, и становятся очень сухими. С одной стороны, они часто находятся на холоде без одежды. С другой стороны, они страдают от частого мытья рук, что особенно важно зимой.
Поэтому для борьбы с сухостью рук вам обязательно нужно использовать хороший крем для рук. Рекомендуется интенсивный крем для рук с питательными компонентами, такими как растительный глицерин и натуральный экстракт цветков ромашки. Такой крем обеспечивает сухую кожу большим количеством влаги, успокаивает ее, и защищает от дальнейшего пересыхания. Ромашка также обладает успокаивающим действием. Если вам нужен еще более интенсивный уход за руками, рекомендуется крем для рук с глицерином, аллантоином и пантенолом. Эти натуральные компоненты помогают коже регенерировать и восстанавливаться. Это делает ее более эластичной, и смягчает потрескавшиеся участки. Приятные ароматы, например, аромат лаванды, также способствуют расслаблению. Главное в использовании всех кремов для рук — это частое применение! Наносите крем на руки утром и вечером, а также после каждого мытья рук, чтобы защитить свою кожу!
Совет для особенно сухой кожи рук: Вечером обильно нанесите крем на кожу рук, и наденьте тонкие хлопчатобумажные перчатки. Это позволит крему работать особенно интенсивно в течение ночи, и поможет коже восстановиться.
Защитите кожу от дальнейшего стресса! Надевайте резиновые перчатки, например, во время уборки, чтобы руки не пересыхали еще больше от чистящих средств!
Что делать с сухостью воздуха при отоплении?
Отопительный воздух — одна из основных причин сухости кожи зимой. Уход за кожей — важная составляющая в борьбе с этим. Однако вы, конечно, можете и сами устранить причину и сделать так, чтобы воздух в ваших жилых помещениях больше не был таким сухим. Однако следует помнить о некоторых моментах:
Слишком низкая влажность высушивает кожу и слизистые оболочки. Слишком высокая влажность, напротив, значительно повышает риск появления плесени в доме. Поэтому важно поддерживать влажность ниже уровня, способствующего появлению плесени, и ежедневно хорошо проветривать помещение.
В идеале нужно использовать гигрометр, который измеряет степень сухости воздуха. Такие приборы можно приобрести в магазинах. Оптимальный уровень влажности — 40-60 процентов.
Вы можете добиться более высокого уровня влажности, поставив, например, миски с водой на радиатор. Однако не забывайте ежедневно менять воду и чистить емкости! Иначе в теплой воде может размножиться слишком много микробов, которые попадут в воздух.
Не забывайте: Достаточно пейте!
Особенно, если у вас сухая кожа, вы должны быть уверены, что пьете достаточно воды. Это значит: выпивайте не менее двух литров в день! Многим людям особенно трудно это сделать зимой. Когда на улице жарко, вы часто чувствуете сильную жажду. Зимой кажется, что нет необходимости пить так много воды. Но все наоборот: зимой, когда кожа и слизистые оболочки становятся более сухими, особенно важно пополнять их запасы изнутри.