Незаменимый защитный барьер: создать микробиом кожи проще простого

Микробиом кожи — важный защитный барьер. Он состоит из миллиардов хороших и плохих бактерий, которые влияют друг на друга, и защищают организм от вредных воздействий. Здесь вы узнаете, что происходит, когда эта микросреда нарушается, и как инновационные средства по уходу за кожей с пробиотиками могут поддержать здоровье кожи.

Что такое микробиом кожи, и почему его нужно развивать?

Кожа — самый большой орган человеческого тела, и на ней происходит очень много всего. На площади почти в два квадратных метра можно обнаружить до 7 миллиардов бактерий, вирусов и грибков, которые вместе образуют микробиом — флору кожи. Как и микробиом кишечника, эти микроорганизмы призваны защищать наш организм от вредных веществ, бактерий, вирусов и других патогенов. Таким образом, кожный барьер помогает иммунной системе защищать организм человека.

Микробиом кожи так же индивидуален, как отпечатки пальцев. Тем не менее, «хорошие» и «вредные» микроорганизмы должны находиться в равновесии, чтобы обеспечить определенный уровень защиты кожи, и тем самым предотвратить попадание патогенных микроорганизмов в организм. Исследования показали, что у людей с кожными заболеваниями баланс бактерий нарушен. Здоровье кожи так важно, потому что наша иммунная система испытывает серьезные трудности, если микробиом кожи не работает должным образом.

Когда нарушается микробиом кожи?

Микробиом кожи может нарушаться под воздействием внутренних и внешних факторов. Стресс или ультрафиолетовое облучение, а также слишком частое умывание или использование неправильных средств по уходу за кожей могут повредить микробиом. Если «плохие» бактерии, такие как золотистый стафилококк, распространяются на коже, и выходят из-под контроля, баланс между микроорганизмами нарушается.

Недавние исследования уже обнаружили связь между такими кожными заболеваниями, как акне, нейродермит или экзема, и нарушенной кислотной мантией или нарушенной средой на поверхности кожи. Первыми признаками нарушения баланса кожной среды могут быть:

• Сухость кожи
• Чувствительность
• Покраснение
• Воспаление
• Экзема
• Аллергия

Как защитить свою кожу от вредных воздействий?

Вот что вы можете сделать для поддержания здорового состояния кожи:

• Загрязнение воздуха вредит коже, поскольку может закупоривать поры. Самое главное — использовать мягкие и pH-нейтральные гели для душа и мыло при умывании. pH нашей кожи находится в кислотном диапазоне — от 5,5 до 6. Кислая среда защищает от распространения болезнетворных микроорганизмов. Особенно, если вы часто и много моете руки, используйте мягкое и pH-нейтральное мыло.
• Если вы выходите на солнце, не стоит обходиться без соответствующей защиты от ультрафиолета. Это связано с тем, что ультрафиолетовое излучение повреждает клетки и ткани кожи. Кстати, защита от ультрафиолета имеет смысл и при пасмурном небе, поскольку ультрафиолетовые и инфракрасные лучи проникают и через облака.
• Вам следует избегать регулярного посещения солярия.
• Сухой воздух от кондиционеров и отопительных систем также высушивает кожу.
• Употребляйте алкоголь только в небольших количествах, а от сигарет лучше отказаться совсем. Это связано с тем, что эти вещества, как и ультрафиолетовое излучение, высвобождают свободные радикалы в клетках кожи. Эти свободные радикалы — агрессивные молекулы кислорода, которые могут атаковать клеточные структуры, вызывая их ускоренное старение, и приводя к преждевременному увяданию кожи.

Как можно укрепить микробиом кожи?

В этом случае микробиотический уход за кожей использует положительные свойства пробиотиков для кожи. Эти бактерии, которые содержатся, например, в молочной кислоте, могут укрепить микробиом кожи совершенно естественным образом. Это позволяет сохранить кожный барьер, и поддержать защитную функцию кожной флоры.

В отличие от пробиотических средств для здорового кишечника, пробиотические средства по уходу за кожей все еще относительно новы. Это связано с тем, что пробиотики, оказывающие положительное влияние на кожную флору, стали использоваться в уходе за кожей совсем недавно. Только сейчас выяснилось, что важные причины раздражения кожи и таких заболеваний, как воспаления, розацеа или нейродермит, кроются в нарушенном микробиоме. Цель ухода за кожей — укрепить эти хорошие микроорганизмы, чтобы «плохие» микроорганизмы не взяли верх. Таким образом, вы можете очень хорошо поддержать свою иммунную систему с помощью хорошего режима ухода за кожей с пробиотиками. Однако важно следить не только за флорой кожи, но и за флорой кишечника.

Может ли здоровое питание обеспечить здоровое состояние кожи?

Около 80% нашей иммунной системы контролируется кишечником. Поэтому не менее важно обращать внимание на состав микробиома кишечника. Поэтому здоровое питание с большим количеством свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, и малым количеством обработанных продуктов, важно не только для микробиома кишечника, но и для микробиома кожи.

Витамины играют очень важную роль для микробиома кожи.

• Витамин А способствует обновлению клеток кожи.
• Витамин С способствует образованию коллагена, который особенно важен для эластичности. Он содержится в основном в ягодах и цитрусовых, а также в зеленых овощах, таких как капуста.
• Также вам необходим витамин Е, содержащийся, например, в зерновых, орехах, авокадо, рыбе и яйцах, который помогает защитить клетки кожи от негативного влияния окружающей среды.

Кишечник и кожа тесно связаны друг с другом. Поэтому, если у вас есть заболевания кожи, вам также следует подумать об очищении кишечника. Пробиотический уход за кожей также подходит для всех типов кожи и возрастов, поскольку поддерживает способность кожи к регенерации.

Какие средства по уходу за кожей можно использовать для укрепления микробиома?

Например, существуют кремы, которые защищают микробиом кожи, и действуют как защитный щит от негативного влияния окружающей среды. Повреждения и раздражения, вызванные твердыми частицами и другими стрессовыми факторами окружающей среды, могут быть сведены к минимуму. Цифровое старение кожи, которое происходит в основном под воздействием синего света от компьютеров, планшетов и мобильных телефонов, также можно уменьшить, укрепив кожный барьер. Для этого нужно наносить кремы на кожу утром или вечером. Они укрепляют защитную кислотную мантию, и действуют в течение 24 часов, поэтому многократное нанесение не требуется. Благодаря таким ингредиентам, как революционный пробиотический активный компонент, экстракт микроводорослей, экстракт красной камелии, длинно- и короткоцепочечная гиалуроновая кислота и многое другое, сухость и раздражение кожи должны уйти в прошлое уже через семь дней.

Еще один топ-продукт — сыворотка. Она способна укрепить собственные иммунные клетки кожи, и тем самым поддержать ее микробиом. Особый состав с активным пробиотиком, экстрактом микроводорослей, эффективными углеводными комплексами, длинно- и короткоцепочечными гиалуроновыми кислотами и витамином Е обеспечивает эффективный уход и защиту от раздражения и повреждений, вызванных воздействием окружающей среды, а также от цифрового старения кожи под воздействием синего света.

Однако в поисках подходящего ухода за кожей всегда следует доверять себя профессионалам. Лучше всего обращаться к специалистам в избранных косметических институтах.