Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Как только становится прохладно, начинает зудеть горло, а нос и рот становятся сухими. Согласно Аюрведе, это связано с сезоном Вата, который высушивает слизистые оболочки и открывает двери для бактерий и вирусов. Сухость слизистых оболочек — причина номер один простудных и респираторных заболеваний. Но как лучше всего предотвратить их появление, и что поможет, если слизистые оболочки носа и других органов уже поражены? Вот ответы на эти вопросы.
Сухость дыхательных путей — Почему нагретый воздух так вреден для носа, горла и т.д.?
Когда на улице становится холодно, начинается риск боли в горле и простуды. Согласно учению Аюрведы, осень знаменует собой начало сезона Вата. К этой доше относятся такие качества, как холод, грубость и сухость. Это, как правило, приводит к повышенной сухости всех слизистых оболочек, а также кожи и волос.
Сухой воздух отопления усиливает это воздействие на слизистую носа и слизистые оболочки верхних и нижних дыхательных путей. Длительное пребывание в теплом, сухом и, возможно, пыльном помещении также может привести к сухости во рту. Во рту вырабатывается недостаточно слюны. Это приводит к раздражению слизистых оболочек, охриплости и кашлю. Сухие слизистые оболочки носа и рта также не дают бактериям и вирусам покоя. Это может привести к инфекциям горла, глотки и даже легких. Первым признаком простуды может быть сухость в носу.
Каковы причины сухого носа?
Сухость в носу обычно возникает зимой. Однако слизистая оболочка носа может пересыхать и летом, если вы много времени проводите в помещениях с кондиционерами. Причинами сухого носа являются:
- Нагрев воздуха и кондиционирование: Сухой воздух больше всего влияет на нос. Недостаток влаги в воздухе высушивает слизистую оболочку носа, и делает ее склонной к раздражению и воспалению.
- Постоянное сморкание: Если вы постоянно тянетесь за носовым платком при простуде или аллергии, вы способствуете сухости в носу. Кроме того, частое сморкание может легко привести к кровотечению из носа.
- Окружающая среда: Пыль и выхлопные газы могут раздражать слизистую оболочку носа.
- Возраст: С возрастом слизистые оболочки также становятся более сухими.
- Назальные спреи: Частое использование деконгестантов повышает риск сухости слизистой оболочки носа.
- Лекарства: Психотропные препараты, например, также могут быть причиной сухости носа, или сухости слизистых оболочек в целом.
Сухая слизистая оболочка носа больше не может увлажнять поступающий воздух. Это приводит к образованию корок из носовых выделений. В результате может появиться зуд, легкое жжение, а также боль в носу или усиление носового кровотечения. Если нос страдает от сухости, вирусы и бактерии могут быстро проникнуть через слизистую оболочку носа. Если во рту вырабатывается недостаточно слюны, например, из-за долгого разговора, это может легко привести к проблемам с кашлем, охриплости и респираторным заболеваниям. Независимо от причины сухости носа, необходимо как можно чаще увлажнять нос и дыхательные пути.
Пациенты с астмой или ХОБЛ также испытывают больше проблем с дыхательными путями в прохладное время года.
Как предотвратить сухость слизистых оболочек?
Существуют различные способы увлажнения сухого носа и сухих слизистых оболочек. Одна из самых важных мер по борьбе с симптомами сухости слизистых оболочек — пить много жидкости. Это позволит увлажнить слизистые оболочки изнутри.
- Лучший способ предотвратить сухость носа — питательные назальные спреи или ополаскиватели для носа. Они увлажняют и защищают слизистую оболочку носа от пересыхания. Однако не стоит путать их с деконгестантами — назальными спреями. Они высушивают слизистую оболочку, и часто являются причиной сухости в носу.
- Регулярные ингаляции с небольшим количеством каменной или морской соли защищают горло, глотку и легкие от пересыхания. Эфирные масла, такие как аюрведическое травяное масло с мятой MA634, содержащее экстракты таких эфирных масел, как камфора, эвкалипт, гвоздика, фенхель, корица и дикий сельдерей, а также мята, также могут помочь. Это может облегчить симптомы бронхита. Застоявшуюся слизь лучше откашливать с помощью ингаляций.
- В период отопления лучше всего всегда ставить на радиатор миску с водой. Вода испаряется, и предотвращает пересыхание воздуха. Аналогичный эффект дает сушка белья в комнате или размещение мокрого полотенца на радиаторе.
- Комнатные растения, особенно гидропонные, помогают защитить воздух, которым вы дышите, от сухости.
- Существуют также электрические увлажнители воздуха. Важно, чтобы они имели фильтр от бактерий.
- Помимо обильного питья, для сухой кожи очень полезны наружные масляные аппликации, например, с массажным маслом Вата. Масло MP16 Nasaya, нанесенное на вход в нос, помогает предотвратить пересыхание носа и пазух.
Как Аюрведа может помочь при сухости слизистой оболочки носа, раздражении и воспалении?
Вы можете сделать больше, чем просто предотвратить сухость дыхательных путей. Ожидание и питье чая могут помочь при легкой простуде. Однако если симптомы становятся более серьезными, организму требуется дополнительная поддержка. Аюрведическая медицина знает эффективные средства, которые помогают уменьшить простуду и воспаление слизистых оболочек и дыхательных путей.
Аюрведа учит, что все силы Вселенной делятся на три доши — Вата, Питта и Капха. Эти доши пронизывают все во Вселенной, включая каждого человека. Доши необходимо поддерживать в равновесии. Аюрведическая медицина исходит из того, что болезни возникают только из-за дисбаланса этих дош. Эти доши можно поддерживать в равновесии с помощью трав, лекарств и физических упражнений, таких как йога.