Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Если до 1980-х гг. курение считалось шикарным и важным элементом общественной жизни, то сегодня мы, к счастью, стали гораздо умнее. Мы все знаем, что курение вредно для здоровья, и что риск для здоровья намного превышает мнимую крутизну. Однако немногие курильщики знают, что ежедневная сигарета — помимо вреда для легких и кожи — также вредит волосам, и может привести к их сильному выпадению.
Выпадение волос из-за курения: Миф или правда?
Существует множество мифов о курении, которые, к сожалению, имеют очень мало общего с реальностью. Вероятно, это связано и с тем, что негативные последствия потребления табака для здоровья долгое время игнорировались. Опасность курения заключается в многочисленных компонентах, которые сами по себе, или в результате горения, оказывают вредное воздействие на организм человека. Помимо смол, к ним относится никотин, который также содержится в электронных сигаретах. Он действует как нейротоксин в организме человека, и отвечает за фактор привыкания.
Высокое потребление никотина может нарушить работу слизистых оболочек и повысить риск развития различных видов рака. Кроме того, это вещество может оказывать негативное влияние на кровообращение и гормональный баланс, а значит, способствовать не только развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и выпадению волос. Так что это не миф.
Если вы страдаете от сильного выпадения волос, необходимо отказаться от сигарет и обратиться к врачу. Он сможет обследовать ваши волосяные фолликулы, определить причину выпадения волос, и назначить соответствующее лечение.
Что вызывает выпадение волос, и какие формы оно принимает?
Выпадение волос может быть вызвано различными причинами и принимать различные формы. К таким причинам относятся
- наследственная предрасположенность
- нарушение кровообращения кожи головы
- внешнее воздействие окружающей среды
- или недостаток питательных веществ
Ультрафиолетовое излучение, тепло, неправильный или чрезмерный уход за волосами также могут привести к их выпадению, как и недостаток питательных веществ из-за нездорового образа жизни и неправильного питания. Однако наиболее распространенная причина выпадения волос кроется в наших генах.
Генетически обусловленное выпадение волос (андрогенная алопеция) сначала проявляется у мужчин в виде типичных залысин над висками, отступающей линии роста волос, но может привести и к облысению. При этом типе выпадения волос, волосяные фолликулы атрофируются в течение длительного времени, вплоть до полной гибели. Без волосяных фолликулов новые волосы в этих местах расти не могут. Причиной может быть повышенная чувствительность к веществу, разрушающему мужской гормон тестостерон. Выпадение волос может наблюдаться не только у мужчин, но и у женщин. Это особенно актуально при сильных гормональных изменениях после беременности или в период менопаузы. Существует также циркулярное выпадение волос и диффузное выпадение волос, которые встречаются реже.
Почему курение способствует выпадению волос?
Здоровые корни волос и хорошее кровоснабжение кожи — залог здоровых и пышных волос. Каждый курильщик знает, что курение сужает кровеносные сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения. Это сказывается на здоровье всего организма, в том числе кожи и волос. Холодные руки и ноги — это только первые признаки сужения кровеносных сосудов. Помимо рук, ухудшается кровоснабжение кожи головы. Если корень волоса плохо снабжается питательными веществами и кислородом из крови, то волосы растут гораздо медленнее, быстрее ломаются и больше выпадают. Таким образом, повышается риск выпадения волос.
Еще одна проблема курения — никотин. Он может удвоить вероятность генетического выпадения волос, особенно у заядлых курильщиков. Здесь тоже все зависит от дозы. Чем больше вы курите, и чем дольше вы курите, тем выше риск выпадения волос.
Кроме того, курение влияет на гормоны, поскольку никотин может снижать уровень эстрогена у женщин. А ведь эстрогены крайне важны для роста волос.
Курение — это постоянный стресс для организма. Каждый раз, когда вы прикуриваете сигарету, он занят расщеплением токсинов. Это означает, что вы получаете гораздо меньше витаминов и питательных веществ для волос из своего рациона.
Что можно сделать с выпадением волос, вызванным курением?
Самое лучшее, что Вы можете сделать для своих волос и своего здоровья, — это бросить курить. Конечно, ни один курильщик не хочет этого слышать, но отказ от курения — самый эффективный способ борьбы с вредными последствиями. Если же Вы не можете совсем отказаться от сигареты, то хотя бы позаботьтесь о профилактических мерах по укреплению волос и здоровья. К ним относятся
- Здоровый образ жизни: Старайтесь по возможности избегать дополнительных нагрузок на организм и психику, а также уделяйте достаточное внимание физическим упражнениям в повседневной жизни — это способствует улучшению кровообращения.
- Здоровое и сбалансированное питание: Особенно если вы курите, вам следует обратить внимание на свой рацион и следить за тем, чтобы ваш организм получал достаточное количество витаминов и питательных веществ. Фрукты и овощи, содержащие много витамина С и витамина Е, особенно важны для кожи и волос. Если вы курите, возможно, стоит заменить витамины пищевыми добавками для укрепления волос.
- Хороший водный баланс: Курение оказывает обезвоживающее действие на организм, поэтому необходимо пить много жидкости.
