Взять на себя личную ответственность и научиться, наконец, быть независимым

Мы часто слышим, что должны брать на себя 100-процентную ответственность за свою жизнь. Родители говорят об этом своим детям, сотрудники — начальству в компании. Но что в этом такого? Главное в том, что принятие личной ответственности превращает вас из жертвы в победителя своей жизни. Это означает: вы признаете, что сами определяете свою жизнь, а не просто реагируете на нее. Вы признаете, что вещи не происходят с вами, они просто случаются. Короче говоря, вы становитесь рулевым в путешествии по своей жизни. Давайте посмотрим, как это выглядит в повседневной жизни.

Принятие личной ответственности — Что это значит для ваших мыслей, чувств, слов и поступков?

Если человек хочет взять на себя личную ответственность, это значит взять на себя ответственность за свои мысли, чувства, слова и поступки. В идеале, человек начинает это делать в детстве, но решение взять на себя личную ответственность может быть принято в любом возрасте и в любой ситуации, в которую вас может закинуть жизнь.

Вы создаете свою жизнь своими мыслями, чувствами, словами, решениями и действиями. Вы берете на себя ответственность, когда признаете, что ваши мысли — это ваши мысли, исходящие из вашего разума. То, что вы чувствуете, происходит в вашем теле, и является результатом ваших мыслей. Слова, которые вы произносите, исходят из вашего рта и вашего голоса. Действия, которые вы предпринимаете, совершаете вы сами. Это означает, что никто не может заставить вас думать, чувствовать, говорить или делать что-либо. Никто не может нажать на ваши кнопки, потому что вы сами делаете кнопки в своей жизни! Точно так же, вы не можете контролировать реакцию других людей, потому что они сами несут ответственность за свои действия.

В чём проблема с оправданиями?

Если вы постоянно оправдываетесь за свой выбор в жизни, или извиняетесь за то, чего, по вашему мнению, вы достигли — и чего не достигли, — это способствует развитию когнитивных искажений. Это затрудняет принятие на себя ответственности. Если вы постоянно оправдываетесь каждый раз, когда вам не удается выполнить задание, принять решение или справиться с трудной ситуацией, вы не даете себе возможности учиться на ошибках и ситуациях. В конце концов, ни в одной неудаче или казусе нет вашей вины. Это относится и к типичным ситуациям в повседневной жизни, и к родителям детей, и к сотрудникам, несущим ответственность в своей компании.

Это всегда что-то другое, не так ли?

Если нет личной ответственности, вы не можете двигаться вперед. Чем больше вы отказываетесь брать на себя ответственность, тем больше вы застреваете на одном и том же месте, жалуясь и держась за негатив, не двигаясь вперед.

Когда вы берете на себя ответственность за свою жизнь, и перестаете оправдываться, вы заглушаете негатив. Принятие ответственности заставляет вас признать, что то, что происходит вне вас, не имеет значения. Есть только одна вещь, за которую вы несете ответственность, и это ваши действия.

Заботитесь ли вы о своём психическом и физическом благополучии?

Вам необходимо научиться поддерживать свое физическое и психическое здоровье! Это первый шаг к большей личной ответственности. Это может показаться нелогичным. Если вы заботитесь о своих личных или профессиональных целях, почему ваше физическое и психическое благополучие должно влиять на то, как вы их достигаете?

Когда вы находитесь в наилучшей физической и психической форме, вы обладаете большим потенциалом сфокусированной энергии, и можете освободить место для новых целей и задач в своей жизни. Плохое психическое здоровье, как скажет вам любой сотрудник токсичной компании, может повлиять на производительность, внутреннюю мотивацию и работоспособность.

Если вы физически не здоровы, вам может требоваться больше сна, или у вас может быть более низкое качество сна. Это может привести к тому, что вы будете быстрее истощаться, и чаще есть. Все мы знаем, что хотя эти вещи делают нас сильнее, они также стоят нам времени и энергии.

Плохое физическое здоровье может вызывать боль, и влиять на вашу способность сосредоточиться и сконцентрироваться в определенных ситуациях. Оно может быть причиной вялости или усталости, и у вас может не хватить физических сил для выполнения поставленных задач. Поэтому в первую очередь, вы должны научиться укреплять свое тело и разум. Это фундамент, на котором строится уверенность в себе.

Как выглядит ваш день? Возьмите на себя личную ответственность, и сделайте что-то из своего дня!

Вы хотите повысить свою личную ответственность и самодисциплину? Тогда начните действовать прямо сейчас, и примите решение о том, как вы можете оптимизировать свою повседневную жизнь! Вот советы о том, как взять на себя ответственность за свой разум и тело:

• хорошо спите,
• ешьте здоровую пищу,
• выделяйте время и место для духовности,
• регулярно занимайтесь спортом,
• благодарите себя и окружающих вас людей,
• избегайте пороков и вредных влияний,
• размышляйте и медитируйте.

Принятие ответственности и любовь к себе — это не просто состояние души. Самоответственность — это в основном действия и привычки, которые вы применяете каждый день. Вы должны взять на себя ответственность за себя, и действовать под свою ответственность — от начала и до конца своего дня!

Насколько сильно на вас влияют другие люди?

Если вы чувствуете себя жертвой в собственной жизни, вам стоит задуматься о том, как другие люди влияют на ваши взгляды на жизнь! В конце концов, только вы сами отвечаете за свое благополучие.

Например, если кто-то уничижительно отзывается о вас на работе, логика подсказывает, что это отражение вашей собственной самооценки. Но во многих случаях мы думаем о таких вещах нелогично, и чувствуем себя оскорбленными.

Это начинается еще в детстве. На самом деле, исследования профессора психологии показали, что то, что вы говорите о других, многое говорит о вас. Негативные черты личности порождают негативное отношение к другим людям. Если вы примете эти выводы близко к сердцу, то вам не будет смысла принимать все близко к сердцу. То, что другие говорят о вас, говорит о них больше, чем о вас.

Вы гибкий, и способны работать под давлением?

Когда вы ставите перед собой цели, следите за тем, чтобы они не были слишком нереальными! Если вы ставите перед собой недостижимые цели, вы рискуете потерпеть неудачу. Особенно это необходимо усвоить детям в раннем возрасте, потому что это основа для того, чтобы действовать под свою ответственность.

Будьте благоразумны, когда устанавливаете для себя крайний срок! Планируйте дополнительное время, ведь все мы знаем, как все устроено в жизни. Вашему начальнику не понравился первый вариант. Ребенок заболел, и вам пришлось взять два выходных на работе. Мы не можем контролировать внешние факторы, но мы можем быть гибкими.

Личная ответственность также означает позволить себе гибкость и свободу. И помните: когда вам захочется сдаться, научитесь делать перерыв! Заправьтесь и сконцентрируйтесь, когда это необходимо! Вы вернетесь более сильными и позитивными, а не подавленными.

Можно ли всё это свести к одному простому правилу?

Нет лучшего примера ответственности в жизни, чем простое выполнение того, что вы обещали. Как убедиться в том, что вы делаете то, что обещаете? Следуйте этим четырем принципам:

1. Никогда не соглашайтесь и не обещайте сделать что-то, если вы не уверены на 100 процентов, что сможете это сделать! Рассматривайте «Да» как контракт!
2. Составьте расписание: Каждый раз, когда вы говорите «Да» кому-то, или даже себе, записывайте это в календарь!
3. Не ищите оправданий: Если вы вынуждены нарушить обязательство, не ищите оправданий. Признайте свою вину, и постарайтесь в будущем поступать правильно!
4. Будьте честны: Правду не всегда легко говорить, но если вы не будете грубить, это поможет всем в долгосрочной перспективе. Если вы держите свое слово, вы будете честны с собой и с другими. Вы становитесь мужчиной или женщиной, на которого можно положиться.

Готовы ли вы наконец взять на себя ответственность за свою жизнь?

Хорошая новость заключается в том, что мы все способны взять на себя ответственность, и жить наилучшей жизнью, на которую мы способны. Фокус в том, чтобы перестать обвинять других людей и сосредоточиться на том, что мы можем контролировать: на наших действиях. Когда вы начнете концентрироваться на своих ежедневных привычках, и делать то, что задумали, вы будете на пути к жизни, о которой всегда мечтали.