Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Простуда просто раздражает. Кашель, простуда, боль в горле и другие симптомы могут сильно осложнить жизнь. Чтобы помочь вам как можно быстрее избавиться от симптомов простуды, мы собрали для вас несколько эффективных домашних средств и советов. Они помогут вам быстрее и, главное, комфортнее пережить простуду, и вскоре вы снова будете полностью здоровы.
Облегчение симптомов простуды с помощью чая
Различные чаи помогают справиться с кашлем, охриплостью и болью в горле. С одной стороны, тепло полезно для организма во время гриппа, а с другой стороны, различные травы могут принести облегчение. При простуде также необходимо пить много жидкости, и, конечно, чай тоже может помочь. Эти чаи особенно хорошо помогают при симптомах простуды:
- Шалфей успокаивает горло, и поэтому прекрасно помогает при болях в горле и охриплости.
- Чабрец помогает от кашля, и разжижает застоявшуюся слизь.
- Ромашка успокаивает слизистые оболочки и обладает противовоспалительным действием.
- Цветки липы и бузины обладают потогонным действием, и могут снижать температуру.
- Имбирный чай обладает особенно согревающим и отхаркивающим действием.
- Чай из шиповника богат витамином С, и поэтому может поддерживать иммунную систему.
Попробуйте, какие чаи вам особенно подходят и, главное, приятны на вкус! Можно также смешивать отдельные ингредиенты. Если вы купите готовые чаи от простуды, то обнаружите, что многие из упомянутых здесь трав также входят в их состав.
Ингаляции против простуды
Ингаляции — очень хорошее средство от насморка и головной боли. Все, что вам нужно, — это миска с горячей водой и полотенце. Держите голову над миской, и накройте ее полотенцем, чтобы не выходило слишком много пара! Теперь вдыхайте горячий пар в течение нескольких минут. Если станет слишком жарко, проветрите полотенце, или добавьте немного холодной воды! Будьте осторожны, чтобы не ошпариться горячей водой!
Для усиления эффекта можно добавить соль, тимьян или ромашку. Для этой цели очень хорошо подходит обычная морская или каменная соль. Однако следует убедиться, что соль не содержит никаких добавок, таких как йод или фтор.
Эфирные масла для лечения гриппоподобных инфекций
Некоторые эфирные масла облегчают дыхание, открывают заложенный нос и успокаивают дыхательные пути. Хорошо подходят, например, такие масла:
- Эвкалипт
- Мята перечная
- Чабрец
- Розмарин
- Горная сосна
- Лимон
Масла можно поместить в пульверизатор, аромалампу, или капнуть несколько капель на подушку. Ароматы также можно использовать для ингаляций, или в качестве добавки к холодной ванне.
Внимание! Некоторые эфирные масла, например эвкалипт, не подходят для детей! Здесь вам поможет ваш педиатр или ароматерапевт.
Пищевые добавки для иммунной системы
Для стимуляции иммунной системы и ускорения лечения, можно использовать некоторые пищевые добавки. Особенно хорошо известны витамин С и цинк. Обязательно принимайте цинк в виде пастилок! Они оказывают гораздо более интенсивное воздействие на слизистые оболочки.
Витамин С можно получать и через пищу. Особенно богаты этим витамином цитрусовые, красный и желтый перец, брокколи, брюссельская капуста, облепиха и черная смородина. Поэтому включайте в свой рацион больше этих фруктов и овощей!
Важно при простуде: Успокойтесь!
Спокойный отдых — самое важное домашнее средство от гриппоподобных инфекций. Вместо того, чтобы спешить на работу и, возможно, заражать своих коллег, лучше отдохните. Тогда инфекция пройдет гораздо быстрее.
Занятия спортом и другие интенсивные виды деятельности могут нанести реальный вред при наличии симптомов простуды. В худшем случае патогенные микроорганизмы могут попасть в сердце, и вызвать опасное воспаление сердечной мышцы. Если у вас кашель, насморк, боль в горле и высокая температура, то вам лучше лечь спать, а не идти в спортзал. Только когда вы почувствуете себя снова в форме, можно с осторожностью приступать к физическим нагрузкам.
Однако легкие прогулки на свежем воздухе могут принести пользу, если вы одеты соответственно погоде. Если Вы чувствуете себя в форме, выходите на улицу! Необходимо также следить за свежестью воздуха в доме, и регулярно проветривать его. Но не подвергайте себя сильному воздействию сквозняков.
Лекарственные средства от простуды
Помимо домашних средств, существуют, конечно, и эффективные лекарственные препараты, которые можно использовать для облегчения симптомов простуды:
- Назальный спрей помогает не только при заложенности носа. Он также может облегчить боль в ушах и головную боль, очистив проходы из носа в уши или пазухи. Однако будьте осторожны, и не используйте назальный спрей дольше недели! В противном случае, он может воздействовать на слизистую оболочку и вызвать привыкание.
- Мази от простуды могут облегчить дыхание, очистить нос и успокоить кашель. Однако такие мази обычно не подходят для детей младше трех лет.
- Лекарства с действующим веществом АСА, такие как аспирин, могут помочь при головной боли, болях в конечностях и лихорадке. Однако их не следует применять для детей младше 12 лет. Также не следует использовать их для восстановления трудоспособности. Даже если вы больше не чувствуете сильных симптомов, гриппозная инфекция все равно остается, и вам необходим отдых.
- С осторожностью следует применять средства, подавляющие кашель. Откашливание слизи необходимо для того, чтобы организм мог избавиться от болезнетворных микроорганизмов. Поэтому применяйте средства, подавляющие кашель, не более чем на ночь! В течение дня можно использовать отхаркивающие средства для облегчения кашля.
Когда следует обращаться к врачу с симптомами простуды
В большинстве случаев респираторные инфекции проходят сами по себе в течение нескольких дней. Ускорить этот процесс можно с помощью домашних средств и отдыха. Однако бывают случаи, когда необходимо обратиться к врачу:
- Если вы чувствуете себя очень плохо, усталость и слабость, имеет смысл обратиться к врачу. Это может быть грипп или коревая инфекция, требующая лечения.
- Очень важно обратиться к врачу, если у вас появилась одышка. Это может свидетельствовать о пневмонии, которую необходимо быстро лечить.
- Также следует обратиться к врачу при сильной боли в ухе. Это может быть инфекция среднего уха, которая также требует медицинской помощи.
- Если через неделю симптомы не улучшились, также следует обратиться к врачу.
- А если у Вас учащенное сердцебиение, врач должен также исключить грипп или другое заболевание.
- С детьми младшего возраста лучше обратиться к врачу раньше. Решающим фактором является то, насколько больным кажется ребенок. Если ребенок радостно играет, несмотря на насморк и кашель, можно подождать и посмотреть. Но если он выглядит вялым и очень слабым, нужно обязательно обратиться к врачу.