Важное замечание: Данная статья содержит только общую информацию, и предназначена исключительно для общего ознакомления. Информация не является конкретной рекомендацией, и ни в коем случае не служит основанием для самодиагностики! В любом случае следует обратиться за советом к врачу-специалисту.
Расторопша пятнистая (Silybum marianum) — ценное лекарственное растение, которое особенно известно своим благотворным влиянием на печень. Вы можете использовать расторопшу пятнистую для детоксикации, чтобы разгрузить печень, и избавиться от вредных веществ. Мы расскажем, как можно использовать это растение, и при каких жалобах оно полезно.
Детоксикация: Как расторопша пятнистая защищает печень?
Расторопша пятнистая известна, как лекарственное растение еще со времен Средневековья. Она содержит активный компонент силимарин, который способен защищать печень.
В человеческом организме печень (вместе с почками) отвечает за расщепление токсичных веществ и подготовку их к выведению. С одной стороны, это продукты обмена веществ, а с другой — вредные вещества. Они могут поступать, например, из пищи или воздуха, а также из лекарств, алкоголя или наркотиков. У печени есть и другие задачи: Она играет центральную роль в переработке питательных веществ, вырабатывает жизненно важные белки и антитела, и участвует во многих метаболических процессах.
Печень хорошо справляется с обычным стрессом. Она способна к самовосстановлению. Даже если многие клетки печени повреждены, она может их восстановить. Но даже у этого впечатляющего органа есть свои пределы. Если в организме накапливается слишком много вредных веществ, в какой-то момент печень перестает справляться. Тогда она начинает работать на полной скорости, накапливать жиры, и в конце концов может даже получить необратимые повреждения.
Именно здесь на помощь приходит расторопша пятнистая, а точнее, силимарин. Этот компонент лекарственного растения оказывает защитное действие на печень, и помогает ей восстанавливаться. За это отвечают несколько эффектов:
- Силимарин укрепляет оболочку клеток печени. Благодаря этому, они становятся более устойчивыми к повреждениям, и способны лучше защищать себя.
- В то же время, активный ингредиент силимарин стимулирует образование новых клеток. Это облегчает регенерацию печени и замену поврежденных клеток.
- Силимарин является сильным антиоксидантом. Это означает, что он перехватывает свободные радикалы. Они образуются под воздействием вредных веществ в организме, и могут повреждать клетки. Антиоксиданты делают свободные радикалы безвредными, и тем самым защищают клетки.
- И наконец, силимарин также обладает противовоспалительным действием, что благотворно сказывается на состоянии печени и других структур организма.
Какое влияние оказывает расторопша на наше самочувствие?
Защита печени — это, безусловно, самое известное действие расторопши пятнистой. Именно поэтому ее применяют в основном при заболеваниях печени, или для их профилактики. Однако расторопша эффективна и при других заболеваниях:
- Усталость может быть сигналом повышенного уровня вредных веществ. Организм занят расщеплением этих веществ, и у него остается меньше энергии на другие дела. Поэтому расторопша может помочь и в борьбе с истощением, усталостью, и отсутствием мотивации.
- Когда печень снова может хорошо работать, она также вырабатывает достаточное количество желчи. Это важно для хорошего пищеварения, особенно после обильных трапез. Поэтому препараты расторопши могут также помочь от вздутия живота и метеоризма.
- Силиум также может оказывать влияние на кожу: Акне, экзема, псориаз или воспаления кожи часто связаны с нарушенным обменом веществ, а значит, и с печенью. Поэтому препараты из расторопши пятнистой благотворно влияют на кожу, и такие проблемы, как пятна, могут улучшиться.
Как используется расторопша пятнистая?
Существуют различные способы воздействия семян расторопши:
- Например, вы можете пить семена в виде чая. Для этого измельчите в ступке одну-две чайные ложки плодов расторопши, и залейте их примерно 200 мл горячей воды. Через десять минут процедите чай и выпейте его. Пейте по чашке чая три-четыре раза в день, чтобы укрепить работу печени!
- Однако, поскольку не всегда удается достичь достаточно высокой дозы с помощью чая, во многих случаях полезны более концентрированные препараты. Экстракт расторопши пятнистой содержит достаточное количество активных веществ и легко принимается (например, в форме капсул).
- Детоксикационный эффект экстракта расторопши можно усилить, сочетая несколько лекарственных растений. Смесь с одуванчиком, куркумой и артишоком — это настоящее энергетическое сочетание.
Есть ли у расторопши пятнистой побочные эффекты?
В редких случаях, препараты расторопши могут вызывать аллергические реакции. Людям, у которых уже есть аллергия на другие крестоцветные растения (например, полынь или арнику), следует быть осторожными. Иногда силимарин может оказывать небольшое слабительное действие.
Однако других побочных эффектов ожидать не стоит. Если у вас возникло ощущение, что расторопша пятнистая действует на вас не так, как ожидалось, или вы испытываете побочные эффекты, следует на время прекратить ее прием.
Однако очень важно проконсультироваться с врачом, если вы подозреваете серьезное повреждение печени. Здесь важно правильное лечение, причем как можно раньше. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, могут ли вам помочь препараты расторопши пятнистой, и не нужны ли вам дополнительные лекарства!
Советы: Как ещё можно очистить организм от токсинов?
Расторопша пятнистая — полезный способ детоксикации организма. Однако вы можете поддержать печень и другими способами:
- Чем больше токсинов поступает в организм, тем больше приходится работать печени. Поэтому имеет смысл ограничить потребление потенциально вредных веществ. Это значит: по возможности избегайте курения и чрезмерного употребления алкоголя! Принимайте лекарства только в предписанной дозировке, и воздержитесь от ненужных лекарств! Выбирайте натуральные продукты, содержащие как можно меньше вредных веществ!
- Для выведения вредных веществ из организма необходимо много жидкости. Поэтому выпивайте не менее двух литров воды в день!
- Антиоксиданты содержатся во многих продуктах, например, в зеленом чае и многих видах овощей и фруктов.
- Чрезмерный стресс создает нагрузку на организм, и нарушает процесс детоксикации. Поэтому следите за тем, чтобы у вас всегда было достаточно фаз релаксации и отдыха!
- Особенно зимой, сауны идеально помогают организму выводить токсины. Вредные вещества просто выходят с потом.