Спокойные и приятные, со стабильным и структурированным характером — так лучше всего описываются типы Капха в Аюрведе. Но что заставляет их работать и любить? Каковы их сильные и слабые стороны, и какова идеальная диета для них? Об этом вы узнаете здесь.
Типы в Аюрведе: Питта, Вата и Капха
Согласно Аюрведе, три доши (силы) пронизывают всю Вселенную и нас самих. Эти доши — Капха, Вата и Питта — определяют наш характер и, соответственно, наши реакции в определенных ситуациях. Согласно Аюрведе, они также контролируют все функции нашего тела.
У большинства людей преобладает одна определенная доша или две доши уравновешивают друг друга. Если, например, преобладает Вата, мы говорим о вата-типе. Если же, напротив, Питта и Капха примерно равны, мы говорим о типе Капха-Питта.
Оджа (жизненная сила) каждого типа может быть усилена с помощью диеты, подобранной с учетом соответствующей доши, с помощью правильных продуктов питания. Чем больше у человека Оджа, тем сильнее его ощущение счастья и, следовательно, его стремление к жизни. Согласно Аюрведе, сильная Оджа также отвечает за крепкую иммунную систему и, следовательно, за хорошее здоровье.
Что помогает Капхам в профессиональной деятельности?
Тип Капха прежде всего выделяется своим внушительным ростом. В организме эта сила отвечает в первую очередь за структуру, упругость, и правильный состав жидкостей в организме. Как тип, эта конституция — очень приятный и доброжелательный человек, которого все любят иметь рядом.
Капха-типы характеризуются почти стоическим спокойствием. Их нелегко расстроить, поэтому они часто занимают руководящие должности в профессиональной деятельности. Даже когда вокруг царит полный хаос, они сохраняют спокойствие. Капха-типы справляются со стрессом терпеливо, спокойно и структурированно. Они также отвечают на срочные электронные письма.
У них очень хорошая долговременная память, и они могут помнить мелочи на много лет назад. В отличие от забывчивых Вата, Капха-доши сохраняют полученные знания практически навсегда.
Как ведут себя Капхи в любви и отношениях?
Если вы живете в соответствии со своей дошей, вы можете достичь здоровой, счастливой и долгой жизни. Питта, Вата и Капха влияют не только на образ жизни, но, прежде всего, на отношения и партнерство.
Для того чтобы жить в счастливых отношениях в соответствии с учением Аюрведы, необходимо знать свою конституцию, а также конституцию своего партнера. Все люди, независимо от их доша-конституции, могут вступать в отношения друг с другом. Если мы знаем достоинства и недостатки своего партнера по отношениям, мы лучше сможем реализовать жизненные цели и желания вместе.
Те, кто живет с типом Капха, всегда будут наслаждаться хорошим и комфортным существованием. Удовольствия, отличная еда и напитки — вот их главная цель. Если вы будете стремиться к переменам в отношениях с типом Капха, то часто будете сталкиваться с невежеством и упрямством. Это может раздражать, например, представителей типа Вата, которым нужны постоянные перемены.
Что приводит Капху в равновесие?
Люди с преобладанием Капха-доши склонны к вялости. Если в течение длительного времени они следуют чрезмерной потребности во сне и еде, это может привести к депрессии, ожирению и диабету.
Согласно аюрведическим учениям, есть несколько вещей, которые могут вернуть эту дошу в равновесие. Основное правило для таких людей: меньше — значит больше. Для этого аюрведического типа важно не более трех приемов пищи в день, меньшие порции и легкая пища. Определенные продукты также могут поддержать вялое пищеварение этих людей. Например, людям с выраженной Капха-дошей следует отдавать предпочтение горьким и острым продуктам. Такие овощи, как шпинат, мангольд или артишоки, поддерживают пищеварение. Капха-доша любит накапливать воду в организме. Поэтому им необходимо есть продукты, которые обезвоживают и способствуют пищеварению. Такие специи, как чили или куркума, ускоряют метаболизм, и полезны для капха-доши. Аюрведические голодания или фазы детоксикации также хороши для поддержания капха-доши в равновесии. Ходьба и медитация, а также работа, которая предполагает как можно меньше сидения, поддерживают эту конституцию в целом здоровой.