Что помогает от акне?

Подросткам особенно хорошо знакомы крупные, наполненные гноем гнойники на лице. Акне может появиться практически в любом возрасте, и оставить после себя некрасивые шрамы, если раздраженную кожу не лечить должным образом. В этой статье вы узнаете, что можно сделать для лечения акне самостоятельно.

Насколько распространено акне, и что может помочь?

Акне, прыщи, угри и вообще неровности кожи, к сожалению, доставляют немало хлопот тем, кто от них страдает. Однако они не являются редкостью, даже если отретушированные лица на онлайн-платформах и в глянцевых журналах заставляют нас верить в обратное. Почти 95 процентов всех подростков страдают от классического пубертатного акне. Мальчики страдают даже чаще, чем девочки. Но и взрослые не застрахованы от этого. У каждого четвертого взрослого есть неприглядные гнойнички на лице, декольте или спине. Акне — одно из самых распространенных кожных заболеваний.

Однако нет причин стыдиться гнойничков на лице, или прятать их под тонной косметики. Зачастую это только усугубляет проблему. В зависимости от формы и причины возникновения, существуют различные способы лечения акне. Они варьируются от простых домашних средств, правильной диеты и подходящего ухода за кожей, до специальных терапевтических мер у дерматолога.

Наши советы помогут избавиться от прыщей при легкой и средней степени тяжести. Однако если симптомы не проходят в течение нескольких недель, вам следует обязательно обратиться к врачу, и рассмотреть возможность комплексной терапии.

Прыщи или больше — Как распознать акне?

Возможно, вам знакома эта проблема: перед месячными кожа начинает зудеть и тянуть в определенном месте. Самое позднее, когда начинаются месячные, именно на этом месте появляется большой красный прыщ. Если правильно его обработать и не выдавливать, он так же быстро исчезает.

К сожалению, акне исчезает не так быстро. Прыщи появляются в течение длительного времени и сохраняются. Вместо одного воспаленного пятна на коже появляется несколько угрей. Черные угри, также известные как комедоны, — это не что иное, как закупоренные сальные железы. Они могут выглядеть черными или белыми. Черные угри — открытые, белые — закрытые. Чем больше кожного сала скапливается в этих местах, тем легче бактериям размножаться в угрях, и появляются воспалительные или невоспалительные прыщи.

Какие существуют степени тяжести?

В целом можно выделить три формы акне:

• Лёгкое акне
• Умеренное акне
• Тяжёлая форма акне

При легкой форме акне появляются лишь несколько или небольшие прыщики. При умеренной форме акне, прыщей не только значительно больше, но и они гораздо более воспалены. Их также называют папулами или пустулами. Пустулы — это не что иное, как наши обычные прыщи.

В самых тяжелых случаях папулами и пустулами покрывается большая часть лица, грудь, плечи и верхняя часть спины, а на коже образуются шишки. Эти шишки выделяются на фоне окружающей кожи своим красноватым цветом, и могут не только причинять боль, но и оставлять шрамы от акне.

Каковы причины акне?

За появление прыщей и акне обычно отвечают наши гормоны. Гормональные изменения приводят к перепроизводству кожного сала, что может быстро привести к закупорке пор. Например, во время полового созревания в мужском и женском организме выделяются андрогены. Эти мужские половые гормоны стимулируют кожу вырабатывать больше кожного сала. Когда на выходе из сальных желез образуется роговой слой, этот жир уже не может оттекать. В результате образуется угри, которые, если воспаляются, могут превратиться в прыщи.

Однако эта форма акне снова исчезает в 20 лет, когда гормональный баланс нормализуется. Однако у некоторых гнойнички остаются заметными до зрелого возраста, или появляются только спустя долгое время после полового созревания. Таким образом, гормоны — не единственная причина появления гнойничков.

Другими причинами и факторами, влияющими на течение акне, являются:

• Генетическая предрасположенность
• Токсины окружающей среды (ультрафиолетовое излучение)
• Косметика с высоким содержанием жиров
• Неправильное питание и недостаток физических упражнений
• Стресс
• Некоторые заболевания
• Прием лекарств (с такими компонентами, как кортизон, литий)
• Слишком тесная, не пропускающая воздух одежда

Особенно когда акне впервые появляется у взрослых, важно проконсультироваться с врачом, чтобы выяснить причины, и исключить такие заболевания, как синдром поликистозных яичников или розацеа.

Какие домашние средства могут помочь в борьбе с акне?

Домашние средства могут стать хорошим дополнением к традиционному лечению неприглядных прыщей. Однако вам придется запастись терпением. Натуральные средства не могут заставить загрязненную кожу исчезнуть в одночасье. В зависимости от типа акне, могут помочь различные домашние средства и методы.

Как правило, существует два вида лечения: внешнее и внутреннее. Домашние средства для наружного лечения мягко очищают закупоренные поры, и оказывают успокаивающее и дезинфицирующее действие. Таким образом, вы можете предотвратить размножение прыщей.

К проверенным домашним средствам от прыщей и угрей относятся:

• Паровые ванны для лица
• Ванны с отрубями
• Маски из целебной глины

Целебная глина впитывает кожное сало и грязь с кожи, и в то же время способствует циркуляции крови. Она также обладает противовоспалительным эффектом. Целебную глину можно использовать и внутрь.

Как ванны с отрубями и паровые бани помогают бороться с пятнами на коже?

Ванны с отрубями помогают справиться с зудящими пятнами на коже, такими как акне. Отруби — это, по сути, «отходы», остающиеся после производства муки. Шелуха и зародыши полны полезных питательных веществ для вашей кожи. Цинк, магний и витамин Е способствуют регенерации кожи. Ванны также могут стать хорошим средством для лечения тяжелых форм акне с пятнами на спине и плечах.

Паровые ванны также являются хорошим советом для улучшения внешнего вида кожи. Горячий пар открывает закупоренные поры. Благодаря этому, кожное сало и грязь легче отходят. Различные добавки, такие как ромашка, соль или эфирные масла, также оказывают дезинфицирующее и успокаивающее действие. Регулярные паровые ванны помогут вам предотвратить закупорку пор и появление пятен на коже.

Какая диета обеспечивает чистоту кожи?

Диета, богатая жизненно важными питательными веществами, также может улучшить состояние вашей кожи. Продукты, содержащие цинк, витамины C и E, а также витамин A, чрезвычайно важны для здоровья кожи.

Витамин А существует в двух формах. Активная форма — ретинол — содержится в основном в продуктах животного происхождения, таких как рыба, мясо и яйца или молоко. Однако больше всего ретинола содержится в печени. Каротиноиды — это неактивная форма витамина А, которая должна сначала метаболизироваться в организме. Каротиноиды содержатся почти во всех растительных продуктах, а не только в моркови. Достаточное количество цинка необходимо для красивой кожи, волос и ногтей. Помимо прочего, он отвечает за перенос ретинола в крови, и способствует регенерации клеток. Он также способствует хорошей работе иммунной системы. В сочетании с витамином С он является настоящим бустером красоты.

Как правильно ухаживать за кожей при акне?

Правильный уход за кожей также имеет решающее значение, если вы хотите быстро избавиться от прыщей. Меньше — значит больше. Слишком большое количество различных средств по уходу за кожей может быстро перегрузить ее, и повредить естественный липидный слой. Если этот защитный слой уже поврежден, чужеродным патогенам гораздо легче поселиться на коже.

Поэтому лучше использовать меньше качественных средств по уходу за кожей, которые способствуют ее здоровью, и избегать очень жирных мазей и кремов! Они только еще больше закупоривают поры. Лучше использовать увлажняющие кремы, которые сглаживают пятна и покраснения, и способствуют обновлению кожи. Такие ценные ингредиенты, как ниацинамид и фруктоолигосахариды, укрепляют защитный барьер кожи и очищают поры. Глина также удаляет излишки кожного сала.

Сыворотки с антиоксидантными ингредиентами также помогают бороться с пятнами. Например, кислота витамина А и экстракт водорослей не только защищают кожу от внешних воздействий, но и обеспечивают ровный цвет лица и уменьшение признаков старения.

Ещё один совет: Используйте очищающие средства без мыла с уровнем pH 5,5 (естественный уровень pH кожи).

Как предотвратить появление пятен с помощью простых методов?

Если вы примете во внимание следующие советы, прыщам и другим пятнам будет гораздо сложнее распространяться на вашей коже.

Сбалансированная и разнообразная диета со свежими продуктами и достаточная физическая активность особенно важны для здоровой и красивой кожи. Слишком большое количество сахара, полуфабрикатов и продуктов с высокой степенью обработки может способствовать развитию воспаления в организме, и быстро станет заметным на весах и по внешнему виду вашей кожи.

Старайтесь избегать стрессов и ненужных умственных нагрузок, уделяя время только себе. Регулярно отдыхайте от напряженных будней! Медитация, йога или прогулка по лесу помогут вам расслабиться и укрепить иммунную систему. Это значительно усложнит борьбу с пятнами.